標題:
[健康資訊]
腸道有活力！健康便便浮水上
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2015-7-31 07:34 AM
標題:
腸道有活力！健康便便浮水上
【華人健康網圖文提供／采實文化】日本人的排便量近六十年來出現非常大的變化，這是由於飲食習慣受到歐美影響，膳食纖維攝取量大幅降低所造成。
3 i6 b4 |& }- g. s$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腸道有活力！健康便便浮水上
' b; f& E& y: Q. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
健康的糞便會「浮在水面上」
1 q4 Z. w9 E! G; V$ N& h$ c
過去日本每人每天的排便量約350公克，如今減少到低於150公克。每天只吃點心的年輕女性，排便量竟然只有80公克。糞便並非只是食物被消化後的殘渣，其中半數都是腸內細菌（包括活的細菌和死的細菌），因此只要調查排便量，就可以推算出人體腸內細菌的數量。日本人的排便量從1960年之後持續降低，表示腸內細菌數量不斷減少。
9 h' W4 O0 [+ v3 J9 i+ l7 Hos.tvboxnow.com
非水溶性膳食纖維會使糞便的體積增加，而水溶性膳食纖維則使腸內細菌增生並正常活動。研究膳食纖維的權威，兵庫縣立大學名譽教授辻啟介說過：「優質的糞便會浮在水面上。」這是由於攝取的膳食纖維愈多，糞便中的氣體也愈多，因此會浮在水面上。過了幾分鐘後，糞便就會在水面留下氣泡、沉入水裡。
: m8 q' m' Z$ I$ [4 c$ X0 Q
腸重點Check！
os.tvboxnow.com. }; [2 [' V8 r) ^# L! K3 M( E
●每日的理想排便量是300公克。
8 m5 q ], k% R* Z- t3 M公仔箱論壇
●健康的糞便會浮在水面上。
1 ^/ f. F6 M. c* \- [
●正常糞便會在水面留下氣泡，幾分鐘後才沉入水裡。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
腸道有活力！健康便便浮水上