Board logo

標題: [藥膳] 排毒粥 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-7-12 07:12 AM     標題: 排毒粥


, ^* {$ x5 l4 x) e7 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
4 |5 I7 K3 i+ o! \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升# S; e0 g4 x+ `* X
tvb now,tvbnow,bttvb, S/ n2 B  s( B- D
os.tvboxnow.com0 G& p1 m2 b1 V) K, o  I0 b
做法:
9 C5 C( C7 S/ e: W3 V% Stvb now,tvbnow,bttvb1.綠豆及薏米先浸2小時備用,綠豆起出的皮不可掉。公仔箱論壇2 k7 `5 f: \4 B& D) ?. p

# @, R/ M" \* P3 A2 c0 e/ s2.糙米洗淨,浸2小時,放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘,然後收中小火熬煮約1.5小時成粥,最後加入鹽調味即可。
- r& W* n- \+ ?8 ]% M4 Q5 F* C
( k$ e2 G& x6 c1 T$ Zos.tvboxnow.com
: h. ^; |. o# M# N; L) X; etvb now,tvbnow,bttvb食粥能清熱降火,調理腸胃,將白米改成糙米,更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒,含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命,中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米,煮出來的粥味道清甜,更易入口,無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。
1 G- }0 A5 u( ~2 Nos.tvboxnow.com/ J( j8 R" e' s- ~





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0