標題:
[藥膳]
排毒粥
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-12 07:12 AM
標題:
排毒粥
+ S4 s' n! e& G9 e: E+ Utvb now,tvbnow,bttvb
材料：
1 v; B5 x8 e8 f. X; r: Jtvb now,tvbnow,bttvb
糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升
# D$ i1 h4 }" x9 ~
- x- D. Z7 L/ Q/ n! k! N2 m, `tvb now,tvbnow,bttvb
% U1 S8 v; c5 F* B9 J6 I公仔箱論壇
做法:
- z' x, O: n2 h: }/ Z
1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。
2 u* ]" Z% K5 l v
' m( S. ]: r1 Atvb now,tvbnow,bttvb
2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [0 o- j: n5 F: K* }! z
公仔箱論壇0 J$ E o- j# p; j7 ^& L8 F+ D# R6 D
f, _" T% g1 V, q" u
食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。
6 b- t1 F& D! O. Q- m. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇7 ], F* r% C6 T. r$ H
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
