標題:
[健康資訊]
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-7-8 08:09 PM
標題:
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身
番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。
8 \* T/ u4 u- {; ftvb now,tvbnow,bttvb
別名：
甘薯、山芋、地瓜
tvb now,tvbnow,bttvb+ B, t" L: K' g8 s2 |
主要營養成分：
膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
tvb now,tvbnow,bttvb. Y3 B# }7 _ O# B
排毒關鍵成分：
膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s0 s1 U7 L' `; I
食療保健功效：
促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
8 Z4 `$ ^6 [+ L2 ?3 H% J; k( Mos.tvboxnow.com
適用者：
便祕患者、兒童、老年人
tvb now,tvbnow,bttvb h" n) d a+ V' U( ]- l) m
不適用者：
胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
+ N# A# Q1 C/ ~7 p! X
為什麼能有效排毒？
os.tvboxnow.com& m5 W) `7 F8 V) c
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X$ F f g# ^' X
奶香肉桂烤番薯
os.tvboxnow.com) A' [' U. _( z
溫胃潤腸、改善便祕
os.tvboxnow.com: k6 u' q, c: }* g& C& t
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
# H+ Z0 S4 p2 D) [( x/ Eos.tvboxnow.com
材料：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @# ^( R, I( i
番薯2顆，牛奶1/3杯
5 k( H9 S5 x" f `% I
調味料：
: K+ J% \. K) _os.tvboxnow.com
白糖1大匙，肉桂粉1小匙
公仔箱論壇3 l6 S" n& j9 ~" N/ u6 u8 C/ e
作法：
! D I( v- _2 f* _) A- T2 E
1 番薯洗淨，去皮切塊。
8 r$ F/ N$ O% `: C/ M- g7 \公仔箱論壇
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
- }/ r+ I2 F: r! N5 _& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
; @ n" m* i- A; Q4 n
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
T) Q) I0 G- S7 N/ _0 P- r
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
