標題:
[健康資訊]
想要改善消化，首先要養脾
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-2 01:21 PM
標題:
想要改善消化，首先要養脾
夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
tvb now,tvbnow,bttvb! y" Q# p3 G4 x6 y/ S
公仔箱論壇6 u& U% \* V% K; o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I6 V, u4 K; K% ^1 @# t( j( |
' o. t& a! U& x5 l1 k8 v/ p' [- t
中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。
% J$ k9 N5 F8 s5 u* h2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q- }, C1 N, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
脾臟過勞的表現：
5 S* {! d; t, B: H
1.腹痛
2 T4 r! T" X* H5 r `/ s9 r
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
Q& M5 D2 O0 e5 n) H
! ^; |( S* R! ~# j$ u- z
2.白帶過多
& t- C2 w& M, ^: {4 a
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
os.tvboxnow.com: U1 V+ t6 n6 ~# k( }2 T' S
os.tvboxnow.com, W" d ?% U( ?! x7 _: A
3.脂肪堆積
3 R: U; x1 V1 `6 J4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
公仔箱論壇# j+ c: s e( H0 n
os.tvboxnow.com$ l+ Q' |. e. g$ l
4.口氣明顯
tvb now,tvbnow,bttvb( k: S6 n& R& ^% R' P
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。
5 u7 X6 I+ f6 H- z8 }" j; x! Q公仔箱論壇
: r! d+ F: [6 k3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.膽結石
公仔箱論壇! {; ]8 H0 v( ~
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。
tvb now,tvbnow,bttvb- b( i& l$ j2 G7 K' K, s7 x
- h+ N$ n7 \$ T7 p& [ S: Ltvb now,tvbnow,bttvb
太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
2 }9 t1 ]* z3 B
1 Q2 W# a3 h; F: V* }5 D! Z' W2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
夏季養脾可運用以下幾種方法：
/ \6 {' D; x1 n' j! ]8 Y4 v1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一、中藥調理
, E0 m8 B# E1 C$ @$ T) j7 V) R公仔箱論壇
1.小柴胡
2 a q! j+ Y+ \8 |
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
! ] a7 j4 a0 P% p公仔箱論壇
os.tvboxnow.com: G. Q7 o9 M6 \
2.桂枝加芍藥
os.tvboxnow.com# u: I% o2 M9 e/ J( d, U, Q
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
+ [+ \3 J: Q! J; R+ l+ W
公仔箱論壇5 W* s) k2 @7 x) ]
二、穴道保養
3 S) ^0 c9 I% F* Z3 n7 D% N3 ~公仔箱論壇
1.陰陵泉穴
# F( ~- O2 M3 L! N: L0 s9 gtvb now,tvbnow,bttvb
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。
; U- P- y8 k/ L8 f5 ?, N1 Ktvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb& I# S9 `- f& U
* a" ]; r5 J( m4 ttvb now,tvbnow,bttvb
) n2 B1 J% g$ ?- ~3 |4 Tos.tvboxnow.com
2.三陰交穴
! P) j# n* d% E0 T$ t# K
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。
- F' I, R) z" l. kos.tvboxnow.com
' B+ r( b, U8 `8 I1 o7 m, e) A
@) ] M8 l/ w& F: j$ Bos.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S. Q* z9 I- P! F a E( x! \
3.按摩腹部
2 J$ _) A* `1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
1 M) t+ s5 e3 T* n# r i& }- Vos.tvboxnow.com
os.tvboxnow.com* H1 M5 X' q1 W7 o7 t) i9 P) l+ k
# O0 R- k* T& ~$ v+ o
順曆溫馨提醒：
3 O2 v$ e5 m' o8 O' a) K+ p+ l- N, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
. ~- U: z6 \# y' w+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~ N; |& d; u( ?0 x# m
2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
/ y. _% u; t2 o6 Y2 Kos.tvboxnow.com
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I6 V, u4 K; K% ^1 @# t( j( |
