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標題: [健康資訊] 防甲狀腺低下　吃2道海帶湯補碘 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2015-6-25 05:02 PM 標題: 防甲狀腺低下　吃2道海帶湯補碘

海帶味鹹，性寒；歸肝、胃、腎經。海帶屬褐藻門布科，在低溫海水中生長，為大型海生褐藻植物的葉片。收穫期從5月中旬到7月上旬。海帶含藻膠酸、昆布素、海帶氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸，脯氨酸、維生素B、P，胡蘿蔔素、碘、鉀、鈣等成分。
海帶具有化痰、瀉熱利水、止咳平喘、去脂降壓、抗癌等功效。可用於治療癰疽、宿食不消、小便不暢、咳喘、水腫、高血壓等症狀。海帶中含有大量的碘元素，對治療甲狀腺低下有極大作用；海帶中的膠質能排出人體內的放射性物質，進而避免放射性疾病的發生。下面推薦兩款美味海帶湯：os.tvboxnow.com, ^7 Q; ?2 T' c* _
冬瓜香菇海帶湯
食材：蝦米40克、冬瓜400克、鮮海帶200克、鮮香菇20克、黃芪5克。
配料：薑、精鹽、蔥、醬油、白酒各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n2 c- S; L; Y0 N' b+ ]8 _
做法：
1.將海帶洗淨、切絲。os.tvboxnow.com+ P+ S- L( B) h# W
2.蝦米、香菇和黃芪分別洗淨，泡水片刻，泡過的水濾清留用。公仔箱論壇/ l- ^7 q  D0 s" e1 `! G
3.冬瓜去皮切塊。3 B; f7 h$ Z! e. R6 I6 n
4.將海帶、蝦米、香菇和黃芪連泡過的水同放入鍋中，加適量清水，放蔥段、薑片，煮約30分鐘。- R' d- R! |; s8 z% R$ Q
5.再加入冬瓜煮至熟，然後加入醬油、白酒、精鹽調味即可。
功效：健脾利水，輕身增智。tvb now,tvbnow,bttvb3 a+ w) |4 a! s  H/ Y( t- W
綠豆海帶湯公仔箱論壇' v/ H8 Z  |. s0 x( L" i
食材：鮮海帶200克、米30克、綠豆60克、陳皮6克、冰糖適量。
做法：os.tvboxnow.com/ \0 h* I% F4 P  l5 C/ y
1.把海帶洗淨切成細絲，用開水燙一下撈出。
2.綠豆、陳皮分別洗淨，綠豆先浸泡2個小時。
3.往砂鍋內倒入清水適量，加入米、綠豆、海帶、陳皮，用大火燉煮，改用小火將綠豆煮熟，再放入冰糖即可。os.tvboxnow.com5 V7 a6 f( @% i- Z3 |( G1 H
功效：健脾利濕、清熱除煩。

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