標題:
[藥膳]
糙米元氣粥
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-6-15 01:15 PM
標題:
糙米元氣粥
材料：
. G* a4 Y+ @' Z9 |, Qos.tvboxnow.com
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
. c X) V+ t+ q. q; \6 G5 ]' d8 P
+ U8 h$ c% t+ w* xtvb now,tvbnow,bttvb
0 v& d/ [9 d. h" I) O
作法：
3 B4 J6 a5 x$ k: m; n
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
* x7 y* D& k) v, y( {$ h; }
os.tvboxnow.com) E" A# o- i# ~4 D2 b
2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
5 k! R4 L5 S/ D- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) O& k2 F3 |1 u( O# s
3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
2 M# I9 w6 U( _. ~( E$ F WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p% X) {# m( K0 F7 I9 P
/ |* s: y0 k; x, Z0 ?
效果：
' Z U& l5 a% D1 C3 I; ?os.tvboxnow.com
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
: e9 q# L; h6 Y6 N
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
