標題:
[藥膳]
糙米元氣粥
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-6-15 01:15 PM
標題:
糙米元氣粥
材料：
+ g9 K7 z+ z( H- d7 ` f9 f* Qos.tvboxnow.com
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d; j& j1 x7 p8 W0 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I' \6 K1 r- D _* G! }+ Z3 z
0 R! S* Y+ ^6 Htvb now,tvbnow,bttvb
作法：
; b' T' ], I6 D) r; f
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
# g0 L' @* O( s9 M G公仔箱論壇
/ R; `2 N! C U0 W( ?9 s* Ytvb now,tvbnow,bttvb
2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
, a! h4 \- `+ Z) J. P: `3 Cos.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb* V' e7 G2 H" [/ P& B
3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
tvb now,tvbnow,bttvb; s2 i4 l( H0 H7 v
公仔箱論壇0 k& u+ g- F' s8 ]# w8 n
tvb now,tvbnow,bttvb1 Z; E" _* B" ^ {
效果：
tvb now,tvbnow,bttvb* o% ~6 A5 B# O, Q/ h7 z; `8 M
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
+ V/ b7 u5 i% U1 g! W- O1 X
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
