標題: [藥膳] 糙米元氣粥 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-6-15 01:15 PM     標題: 糙米元氣粥

材料：
( ?0 g, x; H# ]% q+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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- B4 a$ z3 Q! B5 |* ^) y8 r7 Hos.tvboxnow.com作法：
0 [" ?* A* c# E/ {- z8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。- c0 h1 g2 i+ ^) d  q1 x$ D

* z2 k2 L9 r' c5 V2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。+ }" ^/ l8 ]( Z1 G

' A- _1 b3 _5 a1 J! B. E3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。公仔箱論壇, R8 f; z  i: p( d

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效果：
$ z; {1 b, u( p. Q. E* o; H. ^os.tvboxnow.com糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D6 W" ?! Z  B- w

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