8 B. q' h2 v& u& d0 W/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳月卿表示，很多人的一天都是從「早餐＋咖啡」或「麵包配牛奶」開始，而她不喝咖啡，除了自身體質不耐咖啡因，也因為台灣氣候潮濕，咖啡若保存不慎，很容易產生赭麴毒素，因此，她只有在跟朋友相約喝下午茶時，才會偶爾品嚐一杯黑咖啡。而早餐麵包只吃加工較少的歐式麵包，更多時候是以饅頭或飯糰取代。 & j% n1 M+ U3 _& ^5 Z% R. h! x6 g8 a# b- P* V! Q( k6 _# z3 I. i
豆漿的原料是黃豆，含有豐富的膳食纖維
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《喝豆漿、優酪乳，不喝牛奶》. S z# d- T* }, a; M O" K f! m
至於牛奶，她也不喝，並非乳糖不耐症，而是對乳牛飼養與牛奶製程存有許多疑問。她這二十多年來，早餐除了喝蔬果精力湯，也喝自己做的豆漿，她常在豆漿中加入芝麻、杏仁等五穀雜糧，有時也自製蕃薯漿，補充優質的植物性蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb" P! y/ ?1 X; }! I& S# _
& c$ S; b! @. t# M, b2 l公仔箱論壇陳月卿不喝牛奶，但喝無糖的優酪乳，有空時還會自己做。台灣乳酸菌協會日前針對高壓上班族，進行一項「高壓上班族腸道研究」，發現在每天固定飲用優酪乳，為期三周後，可減緩五成腸道慢性發炎與腸道毒素。) n1 B6 l$ l' T* G5 N0 X: H+ K. x
- e" A. J- F+ S研究也發現，上班族在飲用三周可補充好菌的優酪乳後，腹脹、糞便硬度與感覺排便不完全的情況，較飲用前的數據，都有明顯下降。 ' I) K0 ]. u# [$ \1 G. X6 k
將蔬菜水果放進精力湯，一天所需的營養通通都有
豆漿的原料是黃豆，含有豐富的膳食纖維
檸檬蘆薈汁去火養顏氣色好