不同的便便形狀反應健康。8 f) C0 p, S. m- [' v
os.tvboxnow.com( ]0 D9 o. Z/ N ■太細、散狀tvb now,tvbnow,bttvb [4 i1 B' {6 g5 o* E, m
便便太細代表腸道收縮能力不佳，才沒辦法製造出條狀飽滿，甚至出現腸裂紋的便便，中醫認為這是體內推動力不足造成的氣虛，可能是進食量不足或膳食纖維攝取不夠。公仔箱論壇; W N/ K, |0 m* w K
) _2 p9 f ~, f9 u$ d* G) qos.tvboxnow.com膳食纖維不容易被人體消化酵素分解，主要作用是清除附著於腸壁上的食物殘渣，並幫助便便向前移動。五穀雜糧、新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維，應該多多攝取。 U$ h- W2 v* D: P, z& y. ~/ k公仔箱論壇 ; E& U" L6 a7 U5 o% t- s: s( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是散狀的便便，則要注意是不是體內細菌分布失衡、壞菌太多，或是蛋白質吸收失常的症狀。如果情況持續好幾天，調整飲食後也沒有改善，也有可能是潰瘍性大腸炎或克隆氏症，應該進一步就醫檢查。公仔箱論壇: l3 Z. G) c5 n' z4 Y. l+ p* P
8 t* _$ [" a% e% y9 L3 N# D6 J ■顆粒羊屎便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O5 M5 y7 S- S* ^5 a
有些人拉出像羊咩咩般一顆一顆的便便，又乾又硬，伴隨便秘，代表缺乏水分與膳食纖維，腸液分泌不足，腸道蠕動能力較差。$ x- z7 U3 w* q# S' o/ Y% U; a3 E- g
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如果情緒一直處於緊張、興奮的狀態，也可能拉出羊屎般的便便。心因性造成的便秘需要紓解壓力、學習放鬆。如果是飲食失調，則要補充適量的水分與膳食纖維，還有多運動也能改善便秘。os.tvboxnow.com% s7 }% P, r/ r& k, u4 A
