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標題: [健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-5-17 08:25 PM 標題: 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h2 H. R5 i, [

【蘋果型肥胖】
□壓力大，個性易緊張。
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。os.tvboxnow.com" a; i( E+ i$ c$ K
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。os.tvboxnow.com8 p7 s. A) E* T2 M& S
□容易有口臭、體味也比較重。
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb) L8 Z5 @) u2 s; }) U
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z! q, j( {2 L& E% Q
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。: {5 I" w/ ^/ B
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【西洋梨型肥胖】
□長期熬夜或作息日夜顛倒。os.tvboxnow.com; }, T2 ?) \! O' X
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
□常吃消夜。tvb now,tvbnow,bttvb4 l$ L$ O; D) v2 L1 X/ q4 o
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。$ y9 D3 I8 [0 j8 V6 `
□臉頰顴骨部位容易發熱。
□手掌心、腳掌心容易發熱。
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^- V6 u7 a, l: a( J. S; E

【水滴型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb' f, ?& f. C: j' L  E; U
□常吃冰品或是冷飲。公仔箱論壇% k! Q  T. ?$ g; C# b" d& J
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。os.tvboxnow.com7 u/ e0 s: m$ c- s
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [  h/ e! I' ^# w
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。公仔箱論壇9 N/ ~& C" }$ \3 c6 H( O
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【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb! X" w" n" j, M' w
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。9 \1 H! t: p" D4 N9 q
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。tvb now,tvbnow,bttvb/ a& i1 V" |( J
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。公仔箱論壇" m& x9 q2 R8 [
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。tvb now,tvbnow,bttvb% `/ }! ^; u8 A4 K! U
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。os.tvboxnow.com* n1 S; ]& Y; J$ |3 |( }/ D
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》5 v1 w( w2 D0 K& w7 Z2 P" I: x. q
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。% _/ R( D% \4 U) \# [; D
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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