公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-5-17 08:25 PM 標題: 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。

以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
2 \) h; b" w) {( B" b
【蘋果型肥胖】os.tvboxnow.com" _3 t8 H8 p. u+ l, H; S+ T3 }: w
□壓力大，個性易緊張。0 x" L# o0 c  l4 Q
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。公仔箱論壇( e" @+ \7 u, [0 U+ H
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。公仔箱論壇( s% I  B" Z" c& G
□容易嘴破、便秘。tvb now,tvbnow,bttvb# E. i  d4 i* P: @" U: X7 n
□容易有口臭、體味也比較重。/ a1 W  B6 [) Y2 a0 r
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A" b$ o  Z6 {6 A7 o; ~
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。os.tvboxnow.com  g% `5 A+ P9 v9 R# F
公仔箱論壇9 K* A; h1 X0 O
【西洋梨型肥胖】
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
□常吃消夜。
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。
□手掌心、腳掌心容易發熱。
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
□容易頭暈、目眩、耳鳴。: y& j, \: g: W; A5 u3 M. p
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。

【水滴型肥胖】os.tvboxnow.com- X) |& J/ Y6 i0 r9 x4 i2 U
□常吃冰品或是冷飲。! L* [+ Q+ N) _$ ]1 B7 v
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。tvb now,tvbnow,bttvb7 q; p& d; Z$ a* r2 R
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。os.tvboxnow.com. T) ]4 h/ j$ \5 `& D
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \6 F" V3 U9 S: P
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。

【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。& \$ Y' |/ \$ w9 V( q' n1 T1 _* \: A
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。公仔箱論壇% B0 Y! A* H& b# Q4 |
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。公仔箱論壇; R: F7 M, W2 T1 W0 ^
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。, y0 P" |7 Y9 I( Z. {/ x$ @7 T' i/ r
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb3 O5 P( O4 Y9 D( M+ D
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。公仔箱論壇9 P& q( e/ |) p! @1 |' i& u
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z) j9 S) |4 c2 J9 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f8 r0 \: e2 T) O. N1 S0 d
脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》$ d) H7 E& I1 a1 M3 c, x

註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。os.tvboxnow.com  F0 w) q0 v& y. d" k
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)