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標題: [香港] 做運動的人身心健康質素高 [打印本頁]

作者: serrurier 時間: 2015-5-15 09:05 PM 標題: 做運動的人身心健康質素高

做運動的人身心健康質素高
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香港大學公共生學院發表與賽馬會合作的「愛+人」計劃最新研究結果，學院在2013年10月至12月訪問了1502名18歲或以上市民，了解他們的運動習慣，結果發現，香港人每周只有一至兩天有運動，接近半數受訪者體能活動不足。; N6 a- m4 l) u" i$ ~; z
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研究分析，做運動愈多，受訪者生理及心理健康質素愈高，每日運動逾1小時者，心理健康質素會較不做運動者高5%，快樂指數亦會高7.4%，家庭和諧指數則高出4.7%。; T7 F e2 t1 i, r7 v: P
　　
未來推動家庭整體健康
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港大公共生學院講座林大慶昨日指出久坐不動會引致腰痠骨痛、肥胖及心血管疾病等風險，並提出「零時間運動」概念，鼓勵市民利用坐、站及行路時多活動身體，例如坐時踩空氣單車、走路時伸展兩臂。2 h0 {: Q# `* O( c4 i
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食物及生局局長高永文指出市民對健康飲食的認識與意識不足，亦欠缺足夠運動量，對個人健康會有一定影響。他鼓勵港人建立健康飲食習慣以及保持恆常運動，注意家庭和諧，以平衡身心健康。香港賽馬會副主席周永健表示，「香港社會現正面臨人口老化和慢性病的挑戰，急需一些預防性措施以減輕各家庭以至社會的負擔，而運動正是促進身心健康的靈丹妙藥。所以「愛+人」計劃在未來兩年，將會重點推動家庭的整體健康。」

作者: popsexmen 時間: 2015-5-16 12:34 PM

做运动几时都係好嘅~

作者: baggiokenlai 時間: 2015-5-16 11:01 PM

This news is just reiterating some truth again, not really a news at all.

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