標題:
[健康資訊]
孩子健康一把罩！培養3飲食好習慣
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-5-14 05:35 PM
標題:
孩子健康一把罩！培養3飲食好習慣
營養不足，怎麼辦？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B5 X; H) r* U0 I- h4 Z
李青蓉營養師表示，掌握飲食均衡就不會出現缺乏營養素的狀況，假如孩子出現營養不足的現象，家長應該檢討孩子的飲食內容出現哪些問題，並針對營養不足部分調整菜單設計，提醒家長在替孩子準備餐點時，應該考量營養來源是否多樣和充足，就能改善營養不足的情況。
! U0 v5 p: E( o. H8 ?- a( g3 k6 U
傷腦筋的偏食行為
os.tvboxnow.com# U/ D7 b1 H- D3 U. E
李青蓉營養師說到，大人不應該讓自己的飲食偏好，影響孩子的飲食習慣，因此，從小就應該教導良好的餐桌禮儀與飲食方式，萬一孩子不喜歡吃某類食物時，父母也不要輕易放棄，不妨可先以相同營養價值的食物替代，或是變化烹調口味和食物外型，讓孩子慢慢的嘗試和習慣。
. z- w3 C: g' v" D6 U+ R! C% uos.tvboxnow.com
飲食均衡，營養不OUT！
% `1 P: Z/ l- X- r4 |
李青蓉營養師說到，除非是完全偏食某類食物等極端飲食型態，才可能出現營養素不足的情況，假如父母真的擔心孩子的生長情形，不論是嬰幼兒或是兒童都有生長發育曲線圖（兒童健康手冊皆有提供），因此，爸比媽咪平時帶養孩子時，可以觀察孩子發育狀況，假如生理發育不符合標準範圍內，就應該及早尋求醫師協助。
/ |% n, ~2 v7 o7 ]" ?1 w0 _7 y# U
危險食物點點名
; b5 `9 `; S2 q( Z. G$ u4 e+ Ktvb now,tvbnow,bttvb
1.含糖飲料。
% W/ a( x! h% ?& ~" l' Fos.tvboxnow.com
2.糖果、餅乾、零食。
8 j9 O# V0 a$ a" R
3.蜜餞、醃漬物。
# l: K& p. z# C/ }' I5 m; K! z: w
4.油炸食物。
5 s* i& t8 J! d: P
5.果凍。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L K! |! y! C1 Q5 R. j/ p2 y
6.湯圓。
公仔箱論壇% p6 ]$ }9 C w, S$ A9 Y
7.生食。
公仔箱論壇/ h1 r0 j1 w: d5 Z* q
8.基因改造食品。
tvb now,tvbnow,bttvb1 ^- z0 B& @5 f) f' l' }6 \
% I- L; r* d/ m2 e- r
不可不知的營養知識
公仔箱論壇1 S6 k* j2 f8 `1 T& L4 i
Q1／乳製食品，易造成腸胃不適？
tvb now,tvbnow,bttvb2 l7 R6 v( I. C* L) O0 \
李青蓉營養師解釋，是因為乳糖不耐症或牛奶蛋白過敏，因而引起腸胃道過敏。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F' v9 [& r+ O5 H% Q/ e
假如是對牛奶蛋白過敏，可以將牛奶改為豆漿，以植物性豆蛋白代替牛奶蛋白，就能避免過敏現象。
/ v9 l8 H8 z6 h% j3 ]) ^4 Ctvb now,tvbnow,bttvb
Q2／糖分攝取過多，導致注意力不集中、過動？
( `/ j* Z+ l; D4 m公仔箱論壇
不少家長認為孩子愛吃糖果，會造成注意力不集中及過動，然而，經過研究證實，人工色素及防腐劑才是引發孩童注意力不集中及過動的主因，此外，李青蓉營養師補充，孩童攝取過量的糖分，很可能造成血脂肪過高、肥胖和蛀牙問題，提醒家長應該多加留意。
公仔箱論壇7 V/ e2 {8 s% ^" b5 b8 O: A
Q3／基改食品、人工色素，引發皮膚過敏？
tvb now,tvbnow,bttvb: I* d( g2 H5 I4 I6 f0 u+ R7 s( C
李青蓉營養師表示，兩者皆可能引起皮膚過敏，但是機轉因人而異，通常在人體免疫力虛弱時，就可能引發過敏反應。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
