標題: [健康資訊] 如何預防媽媽手 [打印本頁]
作者: yuki1219mylove 時間: 2015-5-11 07:58 AM 標題: 如何預防媽媽手
母親節就要到了！媽媽照顧孩子不辭辛勞，容易造成手腕或姆指過度伸展，導致大拇指疼痛腫脹不靈活，長期下來就成了「媽媽手」。今天教大家如何預防「媽媽手」，健康圖文關心全天下媽媽健康。2 }: e& ^0 A6 L2 w) L) _+ G+ ^
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媽媽手是手部伸拇短肌和外展拇長肌因為過度使用，導致肌腱與腱鞘發炎。+ d2 M( Y1 c; ]! L: w `
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平常多注意手腕或拇指，是否維持在過度伸展的姿勢。os.tvboxnow.com0 G4 D6 ^" {- D7 T& F3 A) L
$ O7 I- B, x& u x公仔箱論壇餵奶時，善用枕頭做支撐，或用手臂取代手腕來枕寶寶的頭。
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- P3 E% U, b. y" ztvb now,tvbnow,bttvb若已經到了會疼痛的地步，需要盡可能的讓手休息，平時也可以泡熱水或熱敷，來紓緩症狀，過於疼痛時請盡速尋求醫師協助。
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