標題: [健康資訊] 如何預防媽媽手 [打印本頁]
作者: yuki1219mylove 時間: 2015-5-11 07:58 AM 標題: 如何預防媽媽手
母親節就要到了！媽媽照顧孩子不辭辛勞，容易造成手腕或姆指過度伸展，導致大拇指疼痛腫脹不靈活，長期下來就成了「媽媽手」。今天教大家如何預防「媽媽手」，健康圖文關心全天下媽媽健康。公仔箱論壇8 p8 \- h% F* ?
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媽媽手是手部伸拇短肌和外展拇長肌因為過度使用，導致肌腱與腱鞘發炎。公仔箱論壇/ |6 o P6 t7 ]- S4 L
1 q+ x1 ]- E, K7 x9 U: z公仔箱論壇平常多注意手腕或拇指，是否維持在過度伸展的姿勢。
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餵奶時，善用枕頭做支撐，或用手臂取代手腕來枕寶寶的頭。, ^$ n( _4 p, I
3 Q. J c4 b6 K2 h" m. K, K+ d4 I) yos.tvboxnow.com若已經到了會疼痛的地步，需要盡可能的讓手休息，平時也可以泡熱水或熱敷，來紓緩症狀，過於疼痛時請盡速尋求醫師協助。0 B3 o0 g* n' [" t4 ]1 z
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