標題:
[健康資訊]
每天3顆紅棗 補血養顏不顯老
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-4-17 05:11 PM
標題:
每天3顆紅棗 補血養顏不顯老
紅棗中富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，素有「天然維生素丸」的美譽。國外一項臨床研究表明：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。紅棗中富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，素有「天然維生素丸」的美譽。國外一項臨床研究表明：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗被視為重要的滋補品，「一日吃三棗，一輩子不顯老」的俗語。
os.tvboxnow.com# }4 N+ }$ {2 }- B [# S
紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養品。
/ h( k% b% ~2 Z( @: h& g
養生功效大搜索
1 Y- D0 k- f, ? |' P
紅棗中富含鈣和鐵，可防治中老年人骨質疏鬆及青少年和女性貧血。它所含有的達瑪烷型皂苷，有抗疲勞、增加耐力及減輕毒性物質對肝臟損害的功能；所含的黃酮類化合物有鎮靜降血壓的作用。紅棗能補脾和胃，減少毒性物質對胃腸道的刺激；其中含有的維生素C可使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，從而減小膽結石形成的概率。紅棗中豐富的醣類和維生素C以及環磷酸腺苷等，能促進蛋白合成，增加血清蛋白含量，具有保肝、護肝的作用。
9 e- _3 V1 u3 H" X
紅棗具有補血作用，一般人認為最適合女性食用，但有些情況下並非如此：月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c9 X, E; l# ?) F- q6 y3 l
os.tvboxnow.com* r5 _' P) P9 V" T. d
【紅棗祛病小妙方】
0 W" H# O! w& j# C4 U, D9 j0 Jos.tvboxnow.com
★治療腹瀉：
+ c, X+ F1 D C3 q z# o4 D公仔箱論壇
紅棗20顆，去核以文火先煮1小時，然後加入6g木香再煮片刻，去渣溫服。每日2次。
os.tvboxnow.com9 R @4 R7 c9 P/ y8 r- @
★治療咳嗽：
' F0 N0 x7 e4 a8 W( a
梨 20 個、紅棗1000g、鮮藕1500g、鮮薑300g一同砸爛取汁，加熱熬膏，下冰糖400g溶化後，再以適量蜂蜜收之。可早晚隨意服用。
: z4 _* X3 o: R' ^1 x& Ktvb now,tvbnow,bttvb
選購方法
7 T* ], l5 F: C9 ]
好的紅棗皮色紫紅而有光澤，顆粒大而均勻，果實短壯圓整，皺紋少，痕跡淺。如果棗蒂有穿孔或黏有咖啡色或深褐色的粉末，說明已被蟲蛀。
os.tvboxnow.com$ E5 p: G. M- h$ H [8 P _
吃紅棗時請注意
8 |% m# a* Q# i- b: r) ]
1.紅棗尤其適合中老年人、青少年、女性食用。
# Q& K" X* P$ l& T+ J1 v! r
2.有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用，便秘患者應慎食。
os.tvboxnow.com- z# W" g, \' @- \+ ~
3.紅棗忌與海鮮同食。
! r" x. h) q, M9 A2 i1 _1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 `2 N8 v7 q( X1 u
【補血養顏紅棗茶】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j# t2 m l% n! T) _0 P
紅棗可單獨或與其他藥材、蔬果泡製成茶，可潤腸補血、美容養顏、緩解疲勞、舒緩壓力。祛濕、舒筋骨、止痛、補氣生血、養血補氣，適用於氣血虛弱、神倦疲乏等症。
- ~$ Q+ w9 F/ ?+ X' r, ]- ?tvb now,tvbnow,bttvb
紅 棗＋木 瓜＋桑 葉＝祛濕、舒筋骨、止痛
; ~) V" _/ i" B% A4 h9 _7 G公仔箱論壇
紅 棗＋人 蔘＋紅 茶＝補氣生血
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S! P+ E4 c" T3 ^; z
紅 棗＋當 歸＋黃 蓍＝養血補氣、適用於氣血虛弱、神倦疲乏等症
2 H5 e# B! e$ h6 y$ o
★蕎麥桂圓紅棗粥
tvb now,tvbnow,bttvb: E* a1 W2 m0 L0 h9 x& W
材料：
2 d& @, p, c# S, H7 {1 h* r' E+ X
桂圓50g、紅棗30g、蕎麥100g、白糖30g。
os.tvboxnow.com6 W( S) z/ M5 W- Z8 q* u* O9 w" U
製作方法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a5 W% H$ o }& Z- P4 u
1.蕎麥、紅棗洗淨泡發，桂圓去殼備用；
公仔箱論壇! k2 ]7 ?( b0 T" v. _0 @
2.砂鍋洗淨後加水燒開，放入蕎麥、桂圓、紅棗，先用大火煮開，轉小火煲40分鐘；起鍋前調入白糖即可。
2 L9 Z* E, B+ g+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# i, w5 h4 M& F+ \* c' ]1 V公仔箱論壇
★雙棗蓮藕燉排骨
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u6 j U* }2 K7 e3 A
材料：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H3 b) A3 h3 t! A2 I- }
紅棗、黑棗各10顆，蓮藕600g、排骨250g、鹽2小匙。
- D" u1 H" _; {) {! Vtvb now,tvbnow,bttvb
製作方法：
0 a( D5 N2 F1 k. |7 x+ _" Hos.tvboxnow.com
1.排骨洗淨，在沸水中汆燙一下，去除血水；
os.tvboxnow.com2 N; b( g$ {+ k# _
2.蓮藕洗淨、削皮、切塊；紅棗、黑棗洗淨去核；
9 L! B/ R+ X2 yos.tvboxnow.com
3.將所有的材料放入煮鍋中，加約6碗水，煮沸後轉小火，燉40分鐘左右，快起鍋前加入鹽調味即可。
) P3 K! C1 K& e* v/ t公仔箱論壇
& G6 s$ N- T! p2 l7 \
★紅棗當歸雞腿
( d. j; U! I1 A8 @2 b
材料：
' u, o( Q7 {! e) w1 \! \1 D
紅棗5g、當歸2g、雞腿100g、米酒、醬油各適量。
E" X3 N% i9 g" H# O+ O
製作方法：
' X6 A, `1 f# S* S2 F6 y* k1 |8 G
1.紅棗、當歸放入碗中，倒入米酒，浸泡3小時左右；
公仔箱論壇& a9 e2 U0 l) P2 b
2.雞腿用醬油抹勻，放置5分鐘，入鍋中炸至兩面金黃色；取出、切塊後，放入鍋中，倒入紅棗、當歸，中火煮15分鐘，取出裝盤，即可食用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
