標題: [中式食譜] 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-4-1 04:24 AM     標題: 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯


- c- f( M7 Z4 n; f8 t/ \* G材料:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U2 C& D+ `# X  X$ W/ Z4 }- j2 J
白米飯4量杯、珊瑚蚌2量杯（切小件）、浸發瑤柱2粒（蒸透）、日本蟹籽2湯匙、蛋白3隻、蔥花3湯匙、生菜絲1量杯半
" o5 h2 X8 i0 otvb now,tvbnow,bttvb調
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7 c+ S! k6 I- Y- C( Los.tvboxnow.com味:     
' K- R1 r  A. O$ m, ]! Z7 ?) q; c' D; atvb now,tvbnow,bttvb雞汁2茶匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]" L& }! {: [% C: r

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# n9 ]0 E. G& m+ B9 u+ }4 M5 V9 Hos.tvboxnow.com做法:     os.tvboxnow.com1 U# L5 E7 t* R8 k( [
1.以中慢火燒熱油鑊，加入蛋白，隨即加入白米飯炒合，插炒米飯至鬆散。
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1 x0 o. r! f8 ?* ^" D* etvb now,tvbnow,bttvb2.加入雞汁、魚露及砂糖，充分炒乾身及鬆散。公仔箱論壇7 U$ N% b! b" }7 B9 u

7 ~  A$ `/ M( Gos.tvboxnow.com3.放入珊瑚蚌及瑤柱絲充分炒爽身。tvb now,tvbnow,bttvb/ z" @0 g, T* F# [

2 e5 G/ n$ x3 [7 m1 G2 W" stvb now,tvbnow,bttvb4.加入蟹籽並快速炒勻，放入蔥花及生菜絲炒勻上碟即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E" h6 \" J' {6 \' _8 k

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