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標題: [中式食譜] 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-4-1 04:24 AM     標題: 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯


4 B) x: T& U! @3 j9 F8 i: }tvb now,tvbnow,bttvb材料:     
$ n$ i1 ?- h. G" v0 e白米飯4量杯、珊瑚蚌2量杯(切小件)、浸發瑤柱2粒(蒸透)、日本蟹籽2湯匙、蛋白3隻、蔥花3湯匙、生菜絲1量杯半
" A: R$ |6 W9 t- |tvb now,tvbnow,bttvb調
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味:     
# h; \9 G0 x7 A7 `# {os.tvboxnow.com雞汁2茶匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙
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; p+ M2 i; h. O! @6 K$ Itvb now,tvbnow,bttvb
) L$ Q( J' \- ~4 h3 L# f. P7 q& Y" \做法:     
9 \" U) d" I' e4 i7 c+ H公仔箱論壇1.以中慢火燒熱油鑊,加入蛋白,隨即加入白米飯炒合,插炒米飯至鬆散。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D5 s8 D- h7 J- M0 R

5 a, @' u; ?% b  g" K3 D3 `6 _2.加入雞汁、魚露及砂糖,充分炒乾身及鬆散。9 ?; D( {' g* Q7 {

+ R. g4 W8 {: Y+ Btvb now,tvbnow,bttvb3.放入珊瑚蚌及瑤柱絲充分炒爽身。
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- _" Q. ^) J, v. V公仔箱論壇4.加入蟹籽並快速炒勻,放入蔥花及生菜絲炒勻上碟即成。
4 e$ i+ o6 ~) o, A2 H! oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。





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