標題: [中式食譜] 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-4-1 04:24 AM     標題: 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯

os.tvboxnow.com* q& t+ y! ~; e$ v# U
材料:     
, R* I" o% M  p5 ]  Ios.tvboxnow.com白米飯4量杯、珊瑚蚌2量杯（切小件）、浸發瑤柱2粒（蒸透）、日本蟹籽2湯匙、蛋白3隻、蔥花3湯匙、生菜絲1量杯半
: u! R5 K( P9 H( K  r& Q調
. f4 P; a$ t" C; r6 I( ~9 Y4 Y
" ~/ @' O# G% a: }os.tvboxnow.com味:     
- |' _( R1 Z0 C/ gtvb now,tvbnow,bttvb雞汁2茶匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙os.tvboxnow.com5 T2 ^) J5 `+ B( X3 j
os.tvboxnow.com7 Z* o! V$ c3 D. h' L  i. c
os.tvboxnow.com. G' }5 q3 a1 Y; G& w
做法:     os.tvboxnow.com* i" {( G; ^8 o' L
1.以中慢火燒熱油鑊，加入蛋白，隨即加入白米飯炒合，插炒米飯至鬆散。
( G! Z; h% s( e) Z. }+ _os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com$ c; [/ W4 B/ q" V+ j
2.加入雞汁、魚露及砂糖，充分炒乾身及鬆散。
/ G4 Y3 L( d$ Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U: Z  |! |- e( R; P2 P. d
3.放入珊瑚蚌及瑤柱絲充分炒爽身。
- @* L+ T; Q1 a4 R) ^( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T0 i: Y6 m- \' F1 _# E. ]
4.加入蟹籽並快速炒勻，放入蔥花及生菜絲炒勻上碟即成。公仔箱論壇8 Z) v4 j+ Q7 E4 j

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0