標題:
[健康資訊]
春天濕疹容易發作！3藥膳擺脫不適
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-3-16 06:31 PM
標題:
春天濕疹容易發作！3藥膳擺脫不適
這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
; V; [& M" ]9 {
濕疹上身有原因！4大因素報你知
公仔箱論壇2 }( b7 ]; t$ q4 T
1.濕重：
主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
tvb now,tvbnow,bttvb' _; M3 o9 I3 q9 {; [
2.脾虛：
脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
tvb now,tvbnow,bttvb5 C+ b& Z/ Q/ \% O
3.血熱：
若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
os.tvboxnow.com0 O' Z0 C3 z9 n8 i8 n- G
4.外來風邪侵襲：
中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
( B7 Z8 S# N7 s8 B) \3 h
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
/ w4 p& C8 k: f1 ~) W
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
4 _2 N: V/ M; q7 V$ g$ f5 m
★四神排骨湯
tvb now,tvbnow,bttvb" F# I+ o8 I, b$ @) Z, E
材料：
, U: Q" A8 v9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
tvb now,tvbnow,bttvb; W) S% \; n* @1 m
作法：
7 t9 {/ `4 E3 B9 o. H4 p1 T/ R
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
$ \' E8 m7 |4 K1 `/ ytvb now,tvbnow,bttvb
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
: w5 V& v+ \9 i+ I; @$ Q3 F
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
tvb now,tvbnow,bttvb; y- m2 _ c8 a9 P
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
4 ~* k4 u9 n: ~ t0 `
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
公仔箱論壇' {3 O! O0 U! O. Q. C$ [
效果：
tvb now,tvbnow,bttvb- }7 n; V; n" N1 m' h, N/ L" _
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
# I+ G6 r& J, U5 O5 K
★茅根薏仁粥
, t% W7 b8 k G5 k x9 c) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T2 t/ A- Z3 J2 K" U" C! T
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
os.tvboxnow.com! I U" }. H; j8 U2 t+ U
作法：
$ q& o5 o- i1 x" O+ ^: X4 J2 E& ]公仔箱論壇
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
公仔箱論壇% a! t/ P# o- P, L; s3 v
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
u: x" B' g) t2 D1 o/ q( r% k! b
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
+ b4 M# z+ s) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
效果：
* |' z+ m* c# |4 Y: i6 v
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
os.tvboxnow.com) b7 p/ y# t2 I3 g0 u
★山藥茯苓糕
" W' W+ k6 k- m: T1 jos.tvboxnow.com
材料：
生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
tvb now,tvbnow,bttvb1 a, @; [" {# Y9 T
作法：
( b8 ?# o5 t5 f公仔箱論壇
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
公仔箱論壇8 H0 W! N0 {& J8 x* r, T9 j# h6 h, c
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
tvb now,tvbnow,bttvb `' F* c7 d$ \. A! X$ i$ @
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
7 s# T3 P% g. I6 h& c- gos.tvboxnow.com
效果：
公仔箱論壇* m$ O6 o2 i9 B, V
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
公仔箱論壇 U6 v1 b% c8 z) P' j
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
9 V8 h* N W/ E/ Y. Sos.tvboxnow.com
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
# _ l* D9 l2 ~8 L' Y& G
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
, o( L7 E# p% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
5 x. N4 L; ~- w: i* j5 d
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
! a8 [8 W1 d# e8 Z7 p+ L
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
# g+ }: L9 o5 }# S; d! Q4 A公仔箱論壇
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
