標題: [健康食品] 感冒吃營養粥好得快 [打印本頁]

---

作者: mw4mango    時間: 2015-3-1 12:13 PM     標題: 感冒吃營養粥好得快

最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。os.tvboxnow.com) M" r# @; d# P; [+ \; h3 Y8 M
　可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。os.tvboxnow.com7 W3 T. S4 o9 x# u3 }, w7 F, C& n, {* w

/ [2 l7 }0 G# q5 N陳皮瘦肉粥
* L5 A: x8 A. I. E3 p+ v+ s" p! M  _7 Wtvb now,tvbnow,bttvb材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
/ U/ U( F% G  U5 Y" |tvb now,tvbnow,bttvb作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T: ~& J, O( P, R2 J6 Y8 o
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。
1 J( N  ^; [7 btvb now,tvbnow,bttvb
/ X8 h7 z2 W$ C. H5 j& U9 xtvb now,tvbnow,bttvb山藥粥os.tvboxnow.com; ~3 K- C8 Y  k3 ]
材料：乾山藥50克、白米100克。
% z3 z0 M: b0 ?5 E; i! d作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
% W: ~! @' x& N) C. U  m7 a1 Utvb now,tvbnow,bttvb功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。tvb now,tvbnow,bttvb$ r0 U, Y# n. @  A* ~2 ^# R* w

- e7 i5 L# M  _5 d& Y薄荷甘草茶公仔箱論壇6 A. q& K$ l; g" u8 Z$ C
材料：薄荷8克、甘草4克os.tvboxnow.com- E$ Y3 r* p5 S2 F0 _2 N
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。os.tvboxnow.com7 f% e' k( y' M0 j
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0