標題:
[中式食譜]
牛鬆橄欖炒蒿筍
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-2-24 04:32 AM
標題:
牛鬆橄欖炒蒿筍
) L1 K7 J# {5 `* l: I
材料:
/ P% \. ?# v5 A/ }- V& k7 E9 U, v
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
os.tvboxnow.com# j$ R# `8 L. R0 a" \( }$ N0 q- v
公仔箱論壇* N7 e1 D! r. y' I( ?' Q
3 D9 L7 |: w$ f公仔箱論壇
調味:
; F& q, z; D) X4 Q; D* W" w& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
公仔箱論壇 Q U2 W# H6 w9 x d
公仔箱論壇$ \( g- m! K# x, R. R
3 I, {& h6 }: e3 U6 t: Z公仔箱論壇
做法:
|& I. q- o9 A7 F4 n7 Btvb now,tvbnow,bttvb
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
7 j+ P2 v* b7 K, otvb now,tvbnow,bttvb
( k6 m. r, l( S4 V公仔箱論壇
2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
* }$ J$ E2 ^0 Z0 c' j3 m, a- Ntvb now,tvbnow,bttvb
4 F6 L) y2 \0 d$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
Z) G0 K% @; ` N; R# ~
tvb now,tvbnow,bttvb6 q a* U' K# W: D2 G! H
4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
" [9 g+ i. Y: C, p
' ]9 L+ u' ?8 M: B1 \5 z6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
8 H6 }+ B& Z0 s7 vos.tvboxnow.com
1 ]: U# W( |. q- Jos.tvboxnow.com
6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
公仔箱論壇# F: h2 s5 Y# N
. F, c- c6 J& A. a
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
