標題:
[健康資訊]
身體小毛病TOP3：累、肥、眠
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2015-2-13 09:53 AM
標題:
身體小毛病TOP3：累、肥、眠
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】你有什麼身體小毛病？你對於小毛病的感受如何？根據一項由健康管理機構及演譯基金會共同進行「2014年身體小毛病代表字」調查發現，「累」、「肥」、「眠」、「冷」、「澀」是身體小毛病前五大代表字。
2 C' H6 J6 ?6 b8 i' ?- }8 I5 M' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ~! f9 t1 x6 m/ p. n e
" ~1 @- Z/ Q* E- E4 q
此外，經過進一步分析47142名受檢者的年所得，發現年收入愈高，慢性發炎狀況愈嚴重。代表慢性發炎的三大關鍵指標：鐵蛋白、高敏感度C反應蛋白、同半胱胺酸，在高所得族群比例都偏高，其中男性的問題尤其嚴重，顯示高所得男性氧化壓力大，體內有過多的自由基，與累、肥、眠等症狀息息相關。
* K$ {8 J4 J; Y, ~! @os.tvboxnow.com
8 m) U+ T8 p3 c" r0 ftvb now,tvbnow,bttvb
身體小毛病不是什麼大病，卻隱藏看不見的大麻煩
8 a7 r- ~0 Q b: [2 ]4 h+ u" f! t5 r
. [9 h2 ]) W) W& q% Eos.tvboxnow.com
「累」、「肥」、「眠」、「冷」、「澀」不是什麼大病，背後卻隱藏看不見的大麻煩！健康管理機構技術長周家宇表示，累、肥、眠等問題都是慢性發炎惹的禍。由於免疫系統失去平衡時，人體對外界有害物，包括細菌、病毒、黴菌、寄生蟲、致敏原、毒素等的防禦力，也會跟著下降，阻斷營養素的正常吸收，干擾生理健康，於是容易引發慢性發炎，並出現各種不舒服的小毛病。
% A0 I: |& p+ w$ dtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r& S3 l# ^4 P* n
一旦小毛病長期不理會，拖久了就會釀成大疾病！因為小毛病就是疾病前的徵兆，應該「早發現，早預防」，才能降低未來發展成疾病的機會。
w5 t+ y# L2 w6 T9 stvb now,tvbnow,bttvb
) q4 w; t" a/ y# p' @tvb now,tvbnow,bttvb
慢性發炎三劍客：鐵蛋白、高敏感度C反應蛋白、同半胱胺酸
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `) M( S/ b5 `) e" E
2 Q' {- g# d9 a6 { d- H8 a6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
值得注意的是，慢性發炎是身體長期處在一種免疫系統失控的狀態，正常細胞受到細胞介質的不斷攻擊，自由基會在體內四處亂竄，如果破壞了細胞染色體，產生基因突變的可能性大增，有可能惡化為癌症。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s% ~9 m- e- ?( }: `1 `
+ N) L+ [% i, Y" ^os.tvboxnow.com
現代人慢性發炎的現象有多嚴重？此項調查也發現，三大主要發炎指標：鐵蛋白、高敏感度C反應蛋白、同半胱胺酸的不理想(偏高或偏低)比例均超過50％，其中鐵蛋白更高達93％。
, o9 e. ]3 `( L; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Y# o* P4 n1 L) n2 f. ]公仔箱論壇
公仔箱論壇5 H/ Q- c# }/ v$ n, Z# q' F* D8 q
納入性別和年收入80萬以下、81-160萬、161萬以上三種收入結構，以理想值為標準，數據顯示：男性年收入越高，鐵蛋白偏高比例就越高；而女性則是年收入愈高，鐵蛋白偏低現象就越明顯，無論偏高或偏低都是體內發炎的現象，值得留心。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z8 _ J$ o* J) h
4 B [1 C1 y4 ?4 @! s: {
鐵蛋白在人體扮演重要的鐵質調節角色，鐵是血紅素的核心組成份，當鐵不足時，會釋放鐵離子供身體使用，過多時則以鐵蛋白的型式儲存鐵質。當鐵蛋白過高時，體內受自由基傷害的風險大幅增加，易引發肝功能失衡、氧化壓力過大等現象；相反的，鐵不足除了會影響運送氧氣的紅血球的品質，易造成缺鐵性貧血，影響甲狀腺素作用，降低能量的產生，讓人覺得累、提不起勁。
6 o; g1 X% D' \9 H公仔箱論壇
* r% A/ g7 Z& m0 _9 Wos.tvboxnow.com
吃對食物能預防慢性發炎，五色蔬果即是良好的抗氧化食物
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^7 q$ n$ F6 Y" r- N L8 Y0 K# [
4 v4 V/ e3 S2 N, g0 y
有了慢性發炎的現象該怎麼辦？吃對食物能幫助身體維持免疫系統運作，自然能形成頑強的抵抗力，保護身體不受慢性炎症侵襲，而五色蔬果即是良好的抗氧化食物來源，以及Omega-3脂肪酸等，都是不錯的選擇。
# V/ s, A$ L( n8 k$ Q1 u+ Z公仔箱論壇
; z. A1 M. b# c7 g( v ~4 F& S
透視健康新觀念 提早注意「微生理變化」
% x6 j0 ]4 H% g M Cos.tvboxnow.com
, u9 D8 j4 ^" L+ [ i: f2 ~公仔箱論壇
除此之外，目前也有新的健康概念，即提早注意「微生理變化」，目的在於在微變化的初期，及早發現並從生活作息、運動、營養著手改善，積極強化人體防火牆黏膜免疫系統，就能及早阻斷小毛病演變成大麻煩，有效預防疾病的發生。
作者:
屁屁zzz
時間:
2015-2-14 04:05 AM
its always easier to say then do, exercise is good but hart to find time for it
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
