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[健康資訊]
【健康】新年食到肚脹脹？6款家常消滯飲品推介
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作者:
nt1972
時間:
2015-2-12 04:44 PM
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【健康】新年食到肚脹脹？6款家常消滯飲品推介
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年糕、蘿蔔糕、黃金糕、芋頭糕、黑糖糕、紅棗糕.......糕糕糕糕糕！新年就是吃糕的日子，從初一吃到初七還是吃不完，加上坊間愈來愈多糕品種類，每款嘗一嘗還是容易吃到滯。以下推介六款家常飲品，非常方便簡單，不妨伴著糕品喝，減輕腸胃負擔。
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1. 普洱
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普洱茶性質溫和，可消脂解油，同時有降血壓和血脂的作用。
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2. 綠茶
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綠茶利尿，茶葉中的咖啡因成份可刺激腎臟，促進尿液迅速排出體外，同時能提高胃液的分泌量，幫助消化。
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3. 山楂水
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山楂味道酸甜，具有很高的營養和醫療價值，以山楂泡水喝能促進消化液分泌，幫助消化，同時具有降壓和促進膽固醇排泄之效。
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用料：山楂片一湯匙、水一杯、蜂蜜或蜜芽適量
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做法：用涼水洗淨山楂片，放入熱水加蓋焗20分鐘，按口味加入適量蜂蜜或蜜芽
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4. 芒果乳酪特飲
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乳酪含有活性益生菌，能幫助腸道蠕動，加快排出宿便，化解飽滯感。
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用料：芒果肉半杯、原味乳酪半杯、蜜糖1-2湯匙、冰塊適量
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做法：將所有材料放入攪拌器中拌至完全混合即可
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5. 檸檬水
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檸檬水的酸性能刺激胃酸分泌和腸臟蠕動，提高消化效率，簡單在溫熱水中加兩片檸檬就能輕鬆消滯。
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6. 水
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沒錯就是水，因水可稀釋身體中的鈉和尿酸，幫助排出毒素，記得新年別只顧著吃，也要每天喝足八杯水。
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