標題:
[健康食品]
【必學旁身】感冒一定要補的營養素
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-2-11 03:16 PM
標題:
【必學旁身】感冒一定要補的營養素
正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
1 C* {6 o8 S3 G& J' |tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb; r" M/ T# i8 b& j0 Y
▼1. 維他命C
0 C9 Y$ ?" z5 V' f0 ?' y5 {& W `os.tvboxnow.com
$ v4 I, { f9 ^tvb now,tvbnow,bttvb
功用：具抗菌作用，增強免疫功能
/ Q) `7 f: R6 \& S& A* M! |
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
* ]1 Z; B, Z/ }! G% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ A1 u8 z. W+ @! v7 ]
/ b' G5 y0 C; c& \2 S
▼2. 鐵
. h$ u2 l! {0 r0 G/ m
4 \8 i X8 P. j
功用：促進免疫細胞成長
, h# S- A- k0 N
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
- Z. J; A+ y* J5 d3 F- ]; Y6 Y8 q' y
2 Y+ q5 B2 e' H) m" V3 o$ {4 C0 ~
5 _; `' `) } C; V; l
▼3. 氨基酸
! M' j9 t* P3 w: L& u
1 L/ O0 ?/ A* [
功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
. l' u* O+ q# @8 L* {5 u! aos.tvboxnow.com
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
4 \8 i X8 P. j