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標題: [健康資訊] 喝豆浆也有技巧 [打印本頁]

作者: val_xev    時間: 2008-4-19 05:22 PM     標題: 喝豆浆也有技巧

错误:早晨空腹喝豆浆,营养能被很好地吸收。
9 J. x: ^& X0 I' k% K- jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议:如果空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,营养就会大打折扣,因此,饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外,喝完豆浆后还应吃些水果,因为豆浆中含铁量高,配以水果可以促进人体对铁的吸收。
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6 W0 v2 P" j. atvb now,tvbnow,bttvb错误:煮豆浆时,往豆浆里加个鸡蛋,会更有营养。 os.tvboxnow.com# w$ k% V/ A7 K, g  G. p& X
建议:豆浆中不能冲入鸡蛋,因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
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错误:豆浆营养丰富,男女老幼,人人都适宜。 : u: Y, \3 s& O/ A1 v! Q* f8 }: m  t5 j
建议:豆浆性平偏寒,因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人,以及夜间尿频、遗精的人,均不宜饮用豆浆。另外,豆浆中的嘌呤含量高,痛风病人也不宜饮用。
9 ?- I$ b4 f" A% A: t$ N6 f. ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M! d1 M9 X6 M$ b9 `8 c
错误:自己动手做豆浆,豆浆只要加热就行了。
) y* _0 @: O3 a8 T  D建议:饮未煮熟的豆浆会中毒,因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用不仅会难以消化,而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
/ z+ k! L0 @2 z/ i4 }9 B7 qos.tvboxnow.com
3 l9 B) [$ L  H6 ~2 e0 \- r公仔箱論壇错误:豆浆一次喝不完,可以用保温瓶储存起来。
7 @) Z$ ]8 i) I  r1 J' n建议:不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内,会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下,将豆浆作为养料而大量繁殖,经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。
作者: shiavv    時間: 2008-4-22 01:32 AM

thanks for sharing...
作者: cocoycyip    時間: 2008-4-22 06:29 AM

thank very much for sharing
作者: BOWER    時間: 2008-4-30 07:11 PM

豆浆中含铁量高,配以水果可以促进人体对铁的吸收。
作者: stsc    時間: 2008-5-6 01:12 PM

thank u teling
作者: cat2    時間: 2008-5-11 09:29 PM

Tks a lot!
& C1 \& y% z% n3 L0 ]os.tvboxnow.com& a3 D% y8 |$ o8 o$ F+ ]. g
It seems the soya beans milk sold in supermarket is not boiled but filtered.  Right?
作者: MRMOON6931    時間: 2008-5-12 01:31 AM

感恩感恩.........
作者: steph80    時間: 2008-5-16 10:02 AM

豆浆中含铁量高,配以水果可以促进人体对铁的吸收。




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