標題:
[健康資訊]
防老化促代謝！快吃檸檬青蔬鮭魚湯
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-1-19 04:43 PM
標題:
防老化促代謝！快吃檸檬青蔬鮭魚湯
鮭魚有「水中珍品」的稱號，且女人多吃鮭魚也可防老，更能促進代謝，是魚類食材中富含大量抗氧化劑的食材。這道湯品，也是我調養恢復期常做給自己與家人食用的湯品，我主張儘量從天然的食材中取得營養，所以我非常熱愛下廚，才能針對家人身體的狀況設計菜單。
7 ^/ h2 q0 \. e, m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S: q& D" ?3 Z% {
★檸檬青蔬鮭魚湯
（6人份）
. A+ [7 }8 p0 ^; K
4 l+ ?0 Y; c6 a, | hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：
os.tvboxnow.com- @0 d) g3 K0 k5 l, u. G p
公仔箱論壇" H( N! J6 X( u' J& t) x, V
檸檬1個、鮭魚1片、奶油50g、西洋芹5支、牛番茄6個、鹽1g、水3000c.c。
tvb now,tvbnow,bttvb \9 I& b, S; _" @
' A2 b& w2 J% B' c. q5 G3 o: y
作法：
W' ]7 f7 M. Q' R$ \
7 T5 z* J* h+ U# O7 ]( j# P
1.將鮭魚洗淨後去骨去刺，切成一口可食用塊狀備用。
8 w1 J6 O& o) @. F! u/ ]- }. v
+ j3 E$ b5 q" x5 t
2.再將牛番茄、西洋芹洗淨，切成一口可食用塊狀備用。
公仔箱論壇7 _+ a8 N$ w' ^) x1 s2 G2 x8 m S
公仔箱論壇9 w* t. W+ |7 T! D9 h# ^" n/ j- k
3.準備一只炒鍋，熱鍋後將奶油放入鍋中，轉中火炒香西洋芹，約1 分鐘後放入番茄再炒1 分鐘，關火取出備用。
3 j2 g+ a2 v; R! c" M4 W4 w5 I$ Ktvb now,tvbnow,bttvb
- t) d6 {3 n0 ]! J5 x- s) B
4.再另外準備一只鍋子，倒入3000c.c 的水後煮沸，放入炒過後的西洋芹及番茄熬煮15 分鐘後，撒上鹽調味。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d$ A P4 W2 T
2 Q# r4 G/ S' C- H! F% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.之後再放入切塊的鮭魚，續煮5 分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb0 l1 i# y3 j4 o ?7 j- v
) v5 K; T) H" a9 Y8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6.最後將檸檬擠汁，將檸檬汁加入鮭魚湯中攪拌即可完成。
6 }( I% K$ A# l4 P9 J4 |
tvb now,tvbnow,bttvb# }' l8 |3 q3 v4 D
1 @: i/ U8 Y6 k9 R4 N
作用：
健胃、滋補、增強腦力、防止老年癡呆、視力衰退。
' t4 |; x7 X& D
+ _6 H7 f% O( o0 a3 {8 V* U
食癒：
消化不良、降血脂、 糖尿病。
1 A3 E" j, L. Y) B* b
4 G/ ]" F9 j0 N8 o7 T# F
食用時機：
常感疲勞、精神不佳、患有三高等慢性病、每周兩餐有效改善心血管疾病。
" @" }( o7 F }1 Jos.tvboxnow.com
公仔箱論壇0 l. Q# s8 m: ~5 x! `1 R
【Tips】：
8 e! B, c! i, c0 R4 r7 Y
! J0 `- {& X* b: \8 q
*Q *
鮭魚怎麼挑最新鮮?
tvb now,tvbnow,bttvb( T, g+ Q1 r4 u& d0 E* S
- ~+ S* z; C Oos.tvboxnow.com
*A *
如果你認為挑魚還是只看鰓及魚眼的亮度就能判定，那可是大錯特錯。想要買到新鮮
5 Q$ T8 a2 ^% R# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M9 j# ?7 R* c6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
的鮭魚還要用觸摸的方式，新鮮的魚肉有彈性，按壓後即彈回。另外一定要拿起來嗅
os.tvboxnow.com" x4 R5 T. L2 @5 F" p
) j) \' o0 N% P. k! s# s) b! M公仔箱論壇
聞，新鮮的魚不會有腥臭味，若聞到腥臭味則多半放置時間或保存不好才會有味道。
" J2 {+ O% e; O. g: b
" l- R Q* |& U; L# g E
若是在餐廳吃，則入口飽滿結實，魚油豐富。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
