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農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！公仔箱論壇2 N6 z% J( E/ K% T9 Y

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0 Y$ y: K! f9 g; K1 qos.tvboxnow.com士多啤梨
  B0 d$ ^# I, q9 u8 y2 J; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G( e: f0 m+ L1 m  N: J

4 x3 `! f9 r0 M% k- G' `0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇類tvb now,tvbnow,bttvb0 c- H$ l/ g! Z5 l, P! g( u/ T
菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。
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6 e$ B) M4 @. C% b% a$ O7 F" ?公仔箱論壇金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！2 u. J# n+ Q: O+ W- t7 p4 W
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菠菜
$ f7 U7 M( S' O$ C4 y& c8 M鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。
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) l, ]7 ^+ f# X( W7 _. K香芹
. [* f% l9 y8 j5 B. L7 e% X9 f/ ^tvb now,tvbnow,bttvb香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s0 f# N& D1 s$ I

8 R9 Q" R! A& Y+ Q0 L' ~9 j4 B- Aos.tvboxnow.com香椿: \  s% U& u. U" ~
香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。. Q4 J2 u# \) c& m6 ]! O  p
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香蕉
7 M* W& P0 T( u3 Q7 n香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。