一名13歲陳姓少年，某日跌倒不以為意，一週後手腕逐漸腫脹疼痛，檢查後發現竟已骨折。經醫師詢問下得知，少年每天都要喝一杯碳酸飲料，卻很少接觸含鈣食物，也不愛喝牛奶；小兒科醫師潘俊伸表示，青少年時期若沒有存夠骨本，將來發生骨質疏鬆的機率就會提高。 % v4 b# B5 g) ]* V. s. cos.tvboxnow.com潘俊伸表示，門診中遇過不少家長擔心孩子身高的問題，頻頻詢問需不需要額外補充鈣，雖然鈣質在長高的過程的確很重要，但是鈣質的補充與骨質密度間的關係其實更值得注意。他進一步表示，一旦錯過快速生長期，未來就容易有骨質疏鬆的問題。此外，快速生長期的骨質密度往往不夠，很容易因運動過程或姿勢不良受傷導致骨折。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {( y! Q* g9 |% l. d. Z0 h
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其實鈣質從牛奶或其他天然飲食中就可以攝取得到，潘俊伸指出，9至18歲的孩子每天需要1300mg的鈣，以每杯240ml牛奶中有300mg的鈣為例，大約每天需要3杯以上的牛奶，若不喝牛奶卻常喝碳酸、氣泡類飲料，容易影響骨本的儲存，甚至因骨質密度不足而造成較高的骨折風險。os.tvboxnow.com$ K' g) b& y" t) i* T, j
