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標題: [健康資訊] 糖尿病患怎保健？四季養生法大公開 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2015-1-7 05:20 PM 標題: 糖尿病患怎保健？四季養生法大公開

春暖花開正是病毒、細菌繁殖的旺季，也是傳染病好發的季節。糖尿病患者因血糖較高，且抵抗力較弱，較容易受到傳染病的侵襲，常見的感染包括：呼吸道感染、女性陰部黴菌感染、外耳道炎等。8 B0 {' h0 ]. m( X4 g. l
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為了預防在春天感染惱人的傳染病，必須從做好個人和環境衛生著手，此外也須注意室內空氣是否流通，並減少出入公共場所。

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夏天炎熱難耐且流汗較多，及時補充水分顯得格外重要。補充水分時，切忌以含糖冷飲取代溫開水，以免誘發高血糖的情況發生。夏季是水果盛產的季節，這些當季水果中不乏一些高糖分的水果，如西瓜、荔枝、龍眼、芒果等，這些水果的醣類含量比起主食類絲毫不遜色，吃多容易使得多餘熱量囤積，以及血糖控制不良。0 h% N9 z  V# v3 A! f/ {( N
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一般夏天的胃口比較差，糖尿病患者千萬不可隨意減少主食分量，尤其是注射胰島素的患者，夏天要隨時監測血糖、尿糖，以維持血糖穩定，避免因血糖劇烈變化，而產生各種急性、慢性併發症。
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糖尿病患者夏日飲水小叮嚀公仔箱論壇, Z* Q6 I8 _2 a. {
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1.夏天容易流失水分，必須記得及時補充。每天清晨起床、晚上入睡前、活動後，都別忘記補充適量的水分。

2.飯前、飯後半小內，和吃飯的過程中，不宜大量喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l8 E& |* x, H0 i0 j! Z, e1 C# |- J

3.以白開水為主，不可將飲料當成水分來補充，每次飲水量最好控制在公仔箱論壇+ o& @/ _# f3 H* q

250～300毫升。公仔箱論壇3 N# c1 d' q3 b- |, r" |; G+ h6 c

【秋季保健】& j! ^4 h9 x" B" c7 E1 n! B8 [  Z0 v

秋天氣候由熱轉涼，變化大，溫度也忽冷忽熱、反覆無常，很容易著涼。對糖尿病患者而言，在此季節的病情也較不穩定，血糖容易受多變的氣候影響而起伏不定，因此在秋季的居家生活保養上，患者要特別注重身體的保暖，隨著氣候的變化增減衣物，以免血糖出現較大的波動。( G6 [: e3 V9 p% C" A* j. p

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冬季天冷，活動量也隨之減少，身體為了維持熱量，進食量也會相對增加。在正常情況下，天冷時，體內的肝醣會分解為葡萄糖，胰島素的分泌也會跟著增加，促使細胞攝取葡萄糖而產生熱能。

作者: 屁屁zzz 時間: 2015-1-7 09:06 PM

well control diabetes can reduce the risk of complications such as cardiovascular, kidney and eye disease

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