+ W9 e2 Q8 U# C公仔箱論壇敲打頌缽 振盪清空心靈 % p) a0 N6 v7 g7 ?
“The earth has music for those who listen.”這句話的意思是「大地為願意傾聽的人預備了美好的音樂」。然而,我們的聽覺大概都習慣了城市的嘈雜、滔滔不絕的說話,所以難以適應沉默,甚至只是大自然的風聲。Hyzuii和啊土就藉敲打頌缽尋找精神上的寧靜一隅。公仔箱論壇, D% T4 H7 }) h0 \+ g
# C7 z, n* X9 P, e% O公仔箱論壇西藏人自古利用頌缽深沉的聲音,助自己進入身心放鬆及冥想的境界。她們喜歡在郊外敲打,因為廣闊的大自然會讓聲音更穩定,室內的聲音則會侷促不利落。很多人都覺得頌缽很玄,甚至以為是怪力亂神,其實它由七種金屬:金、銀、銅、鐵、錫、鉛、汞手工打造而成,一個普通頌砵約有五公斤重。量子物理學有一觀點,人類與萬物都有自己的振動頻率。頌缽所敲打出來的聲音,正正就是與宇宙同一共振,所以聲音能讓人平和,「其實任何方法都可以修心,例如yoga、打坐冥想、斷食和敲打頌缽,都只是一個法門讓自己靜下來。」不同人適合不同方法,有些人可能適合透過跑步、攝影或繪畫等運動,讓自己放鬆。Hyzuii說:「只要專心做一件事,清空自己的心,就能安靜回到當下,這是一種很隨緣的狀態。」擺放頌缽的位置必須空曠,「我不會把它放在書櫃裏,因為書蘊藏了很多意念,會有機會讓人心混亂。你擺它在哪裏,它就會吸收那裏的能量。」 9 H" ?3 y; A1 f# vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z5 y. H' V) I/ Q. a" N& X + c- J! P0 i. ~4 E! l' L( ^■捧着頌缽時,手掌如能以最少的接觸面托着為之最理想,因為手掌會吸音。 9 @2 H6 v& |% ^* X. I1 G- `! O公仔箱論壇 % G3 _" @+ ]* x( iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! \# B0 ~ N1 Q& }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■敲打頌缽需要技巧,未學過的人只是敲出聲音,真正技巧是應該透過敲打而釋放聲音的頻率。 4 J* [* q( A) U5 e: ]' ] 6 @5 B7 |7 |5 | ) L/ }$ ?4 j Y2 d5 c! C公仔箱論壇■啊土即使旅行時仍帶着五公斤重的頌缽,任何時候敲一下都可讓自己心情平靜。! H" @* b3 B$ }1 i
. ?8 u7 h- Q& g. c" g 0 F5 w0 x6 G/ B; l; @- B. Ztvb now,tvbnow,bttvb■即使是畫畫、拼圖、運動都可達到禪修效果。 5 |* a/ n+ x! N8 ~; _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C% p z3 H0 L0 B9 K
獨特Henna圖騰 禪繞不纏繞 . E) K5 u+ a0 Q+ {. b& e頌缽太靈性、慢行太簡單,有人喜歡在寧靜中加點創意,從一而終做一件讓自己放鬆、回到當下的事。Henna師林明四年前拜訪尼泊爾加德滿都,被當地猴廟(Swayambhunath)佛塔頂上的佛眼所啟發,融合個人、印度和阿拉伯具備空間感的風格,創作了獨特的Henna圖騰,他的風格有點像近年流行的繪畫風格禪繞(Zentangle)。禪繞是由字體藝術家Maria Thomas與丈夫於2005年合力研發出來的繪畫風格,透過專注地重複繪畫簡單圖形,例如幾何線條,而達到心情放鬆,甚至是療癒的境界,「我很喜歡畫眼睛,靈感源自佛眼,代表第三隻眼,象徵認知和覺醒。我在繪畫的時候會注入這種力量,希望大家覺知自己,從而追尋人生的目標與夢想。」林明的Henna跟禪繞風格不同之處,在於Henna圖騰代表了一種力量和祝福,透過幫不同的人繪畫圖騰,療人療己,「畫畫會發現每樣事物中更多的細節,發現細節也是禪修的一種。」每次旅行他都會花至少一小時,去畫一幅旅行寫生,畫畫過程令他達到一種冥想的專注;他那炯炯有神、深黑的眼珠彷彿透視了那份強勁的專注力,「專注當下會令自己深刻地記得旅行上的人和事,比攝影更深刻。」 # _& O9 ]* a: `tvb now,tvbnow,bttvb + C' a: M, n1 G( S1 U) S" u4 sos.tvboxnow.com禪修的意義,貼近生活的闡述無非就是讓人回到當下。EQ之父Daniel Goleman曾寫過一本書名為《專注的力量》(FOCUS:The Hidden Driver of Excellence),當中提到「達到內在的專注,能察覺自身的想法和感受,正確釐清事物的優先順序;對他人專注則能以同理心了解和幫助別人」。所以,EQ高的人跟良好的專注力有直接關係。如果真的要在繁華中尋覓最適合自己的安靜心法,專心做一件喜歡的事吧,所謂專一也就是如此。 % j7 v- Q/ F0 ^" ^3 `* M* l4 ~, I
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P; u! g' n, F" q% v) F - a1 _% `! z2 d" p■他的圖騰跟傳統印度Henna不同之處在於具備阿拉伯的空間感,以扭花為主體。 & E' I4 [' i/ l# d; _tvb now,tvbnow,bttvb ( ]5 u: |, E# R; J% ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + D# t3 p8 g( X4 n9 |; T3 W公仔箱論壇■林明會先了解對方性格,再繪畫獨特圖騰;對密集有恐懼感的我收到這具空間感的圖騰。3 O& Z- h3 `/ v b4 r* U# t4 P
os.tvboxnow.com1 o* g% |: _/ b ! i; H2 t3 }( U6 o' l! vtvb now,tvbnow,bttvb■畫圖騰所用的顏料是指甲花(即Henna),色素可在身上維持至少一星期。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z- _' N: q; n' a
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■林明喜歡一個人旅遊,尼泊爾人的純樸和笑容讓他難忘。tvb now,tvbnow,bttvb- o' Y+ ~, M- D" W5 n; G: M0 {4 D