標題:
[健康資訊]
冬至防寒防溼 6食材補元陽不冰冷
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2014-12-20 12:50 AM
標題:
冬至防寒防溼 6食材補元陽不冰冷
冬至是二十四節氣之一。冬至日這天，白天最短，夜晚最長；自此之後，晝夜短長開始變化，夜消晝長，直到九九八十一天，轉入春天。冬至還被人們看作是冬季最重要的節日。
* Y! b& I" B# m2 ]9 G8 y( b4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
足部保暖
5 z$ F7 H5 c j9 @5 oos.tvboxnow.com
數九寒冬，外部環境的溫度過低會促使人體毛細血管緊縮，致使血液循環不暢，因此很多人在冬季會有手腳冰涼的感覺。由於人體多數時間處於直立行走或坐姿，這讓體內的大量血液集中於下肢，但足部因缺乏脂肪的保護，又特別容易受寒因此人們須在注意防寒、防濕的同時，適當加強足部保暖。
/ k6 @+ H# [, e: @
可選擇在睡覺前以熱水泡泡腳，同時以手指對腳底、腳背、腳趾加以按摩，促進血液循環。俗話說「竹從葉上枯，人從腳上老」，足部的保暖及護理在冬日裡非常重要。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \8 R- S/ ]9 ^% C- {
對與臟腑相聯繫的足部反射區加以良性刺激，能在緩解足部疲勞的同時，也有益於身體健康。
- W# [( K1 e5 O2 _+ j0 J& Qtvb now,tvbnow,bttvb
冬至進補好時候
1 u2 v% d5 j0 w3 ]$ m3 s) j
冬至是人們常說的「數九」嚴寒天的開始，即一年中最寒冷的時期。應注意防凍保暖也就是護陽。對於中老年人和兒童而言，許多呼吸系統、泌尿系統的宿疾最易在這一時期發作，為較好防範這一時期疾病和促進人體健康，中國醫學特別重視冬令進補。
$ P5 T2 N4 T0 n, s* [
作為傳統進補的開始，冬至日與天地陰陽氣交相合，此時人體內消耗相對較少，進補後可發揮出理想的藥效，且可保存封藏最長的時間，最大限度地促進人體內陽氣的萌生。
tvb now,tvbnow,bttvb9 ^6 F6 ^# A$ s' U9 ?: C. l0 E/ g! N6 w
傳統養生
3 l1 r8 g* j3 f# Q' I
傳統養生非常重視冬至這一時期的陽氣初生，認為陽氣初生時，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。也只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。中醫認為「冬至一陽生，夏至一陰生」，抓住時令節氣的關鍵時刻，對人體疾病變化的影響很大，這也是養生的重要原則之一。
公仔箱論壇 ?. ?4 ~" z+ i' I4 g8 ]/ t
《內經》中用陰陽屬性的原理詮釋了人發熱和發冷的原理。陽屬熱，陰屬寒，如果陽氣太盛，人就會發熱，如果紋理閉塞，人有汗而不能出就會煩悶；相反，如果人體內陰氣太盛，就會惡寒、發冷。身體發熱，喘息氣粗而汗不能出。牙齒乾燥，煩悶。身冷而汗出，身體顫慄惡寒，手足冰冷。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @8 V8 j: ]1 {
【養生時令食物推薦】
5 ^$ C% i, h9 }8 s0 s% Z6 L/ G5 _3 h公仔箱論壇
補身食材1／羊肉
os.tvboxnow.com, N5 T* U& Z/ T4 ]9 c( S: X
性味：
性溫，味甘。
& C s/ | p2 x1 w2 l+ u& [! Q# v
歸經：
歸脾、腎經。
2 k8 v! \9 n9 [) u9 utvb now,tvbnow,bttvb
功用：
可燉煮；烤、煎涮等，主治脾腎陽虛諸症。
os.tvboxnow.com: u$ D' Z# C0 F- H: P
補身食材2／蘿蔔
( Z" c9 x, n0 [0 ~) s/ D, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
性味：
性涼，味辛、甘。
! }8 O% A# o3 x* F) Eos.tvboxnow.com
歸經：
歸肺、胃經。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q2 Z7 \+ `& s. W5 V
功用：
可生食、榨汁、熬湯，主治肺熱痰稠、消渴；食積不消、小便不利。
( K. I, ]/ T& {$ F5 ~$ z1 M* V
補身食材3／蘑菇
4 l1 n! z, L. ]$ e0 b! H
性味：
性平，味甘。
tvb now,tvbnow,bttvb2 D) I4 L7 ]! L! U8 ~) b5 \4 [, z$ ?
歸經：
歸肝、胃經。
# V" u0 P$ {; n* m0 U
功用：
可炒食、蒸、燒、做湯；主治消化不良、高血壓。
6 e! [# T, e5 W9 x* C
補身食材4／菠菜
tvb now,tvbnow,bttvb/ l: C$ F2 Z6 p& C: n5 H! w* u
性味：
性涼，味甘。
公仔箱論壇( @. C0 {( V. \- C9 G& ?7 b
歸經：
歸大腸、胃、肝經。
tvb now,tvbnow,bttvb5 U6 | D6 B0 [! S- ]) E% Q& k6 S
功用：
可炒食、涼拌；主治腸燥便秘、消渴、頭昏目眩。
0 ]" Z- D% Q* z& V* }& l) J+ r) i+ o公仔箱論壇
補身食材5／花生
& D! v# |5 B6 P$ |) {公仔箱論壇
性味：
性平，味甘。
+ L3 I4 F o; b* h8 Tos.tvboxnow.com
歸經：
歸脾、肺經。
0 }5 l# K0 x& J& y% u8 X" _3 K
功用：
可生食、煮食、炒食等；主治脾虛少食、肺燥咳嗽、產後乳汁少。
os.tvboxnow.com! v. v/ {5 C Z
補身食材6／山藥
0 Y5 l& l2 N9 c$ _+ C
性味：
性平，味甘。
公仔箱論壇+ K" h) y( G) h$ G2 }# p0 V
歸經：
歸肺、脾、腎經。
( t& \# s" |9 l* U0 V
功用：
可蒸食、煎湯、熬粥；主治脾虛洩瀉、虛勞咳嗽、消渴。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
