# G( x7 A' r& x# M公仔箱論壇常生凍瘡的人建議穿棉質鞋款；有腳汗的人則應選透氣度高的棉鞋和棉襪，汗濕後要及時烘乾。 8 R% T @) @) d7 Y& w# w7 o4 V公仔箱論壇公仔箱論壇5 H2 `" T6 q6 v' p U3 J 2. 戴棉帽如同穿棉襖 ! L, b; b$ @ `) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣冷，人們自己會穿上厚厚的衣服，但許多人只著重身體保暖就忽略了頭和手。據研究，處於靜止狀態下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的。所以在冬季，女士不妨佩戴帽子手套，護住耳朵加以保溫。tvb now,tvbnow,bttvb2 K. ^* y3 P) a' {2 J0 Y
: [, S( f. N( w& P9 a公仔箱論壇3. 戴頸巾時別蓋嘴 Q4 F3 N. D- U; k3 x
除了帽子外，簡單圍上一條頸巾就已經有防風禦寒之效。在戴頸巾時，不要蓋著嘴。這樣看似保暖，但實則不利健康。因為頸巾的毛線纖維極易脫落，又吸附灰塵、病菌，再加上不常洗滌，蓋著嘴的話有害的物質很容易隨呼吸進入體內，使人易患呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?( W7 m, q* M& h
) T$ f# L' O- X2 ~os.tvboxnow.com4. 不要夜間憋尿 + _5 K. r* G, qos.tvboxnow.com冬天夜長，有些人會因怕冷而長時間憋尿，這樣做其實對身體有害尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，積存時間過長有可能引起膀胱炎和尿道炎。經常憋尿還可能導致尿痛、尿血和漏尿等現象。 , O P6 E; ^$ M# M公仔箱論壇 . _% X2 K- v: A" z0 sos.tvboxnow.com此外，膀胱與輸尿管交界部位“活瓣”力量比較弱，憋尿會使膀胱內壓力驟升而使尿液返流至腎臟，因此長期如此後果可以嚴重。os.tvboxnow.com$ ~ H' t6 w; I/ O3 D
- K3 X5 X9 b& i" v7 \- I" [ 5. 性生活要節制公仔箱論壇% {. S3 V, H! L' S u' @4 x 中醫養生學特別強調，冬季要節制性生活，如明代養生家高濂在《遵生八箋》中指出：“冬三月六氣十八候，皆正養髒之令，人當閉精塞神，以厚斂藏。”並引《五經通義》說：“冬至後陽氣始萌，陰陽交精，萬物氣微，在下不可動泄。”古人還主張房事應“春一、夏二、秋一、冬無”，這充分說明古人認識到，冬季節房事、護陰精，對養生具有重要意義。《黃帝內經》裡說：“夫精者，身之本也，故藏於精者，春不病溫。” 這些都說明了冬季要節制房事，養藏保精，對於預防春季溫病，具有很大作用。
