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( n) X$ V. a( D4 y. w( u5 bos.tvboxnow.com氧化是什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e  o- ^2 Z$ e5 P6 h6 K
氧化就是自由基對生物產生氧化作用。5 X0 o" n8 K4 S3 I; K

/ N+ U  O( S/ z5 P公仔箱論壇什麼是自由基呢?
, e: q- w6 I; \' O- j8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。公仔箱論壇& m* j0 L& ?2 K0 G4 a

. {5 N) I" T; h) T: ^; D以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
3 G8 Q& q% x: V% x公仔箱論壇1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)
6 {0 H8 q% b# s. J+ X+ ^% Qtvb now,tvbnow,bttvb2.酗酒
* Y8 ~# b* I1 E! |7 `tvb now,tvbnow,bttvb3.輻射TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [; }( M1 P0 Z6 m2 ~) l# f) Q
4.紫外線公仔箱論壇* {" Z6 L$ N4 ~8 W# I6 Y) J
5.電磁波
  o# A: H6 |! M' W* E6 Ytvb now,tvbnow,bttvb6.日光曝曬tvb now,tvbnow,bttvb+ u2 K# o3 S) K  T! r8 N0 Y3 Y
7.放射性治療,都會產生自由基。
& i! s* c+ ~& t) t8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i" g9 t" O8 Q6 ?& T
9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。 公仔箱論壇; ?% X1 ~0 @3 {( Z
10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M& ^, r6 E3 n( |! U; o& O

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1 H8 S) H; g& l6 Z5 Y/ ~! K# O我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。公仔箱論壇0 x  o9 Z, `* y& k) N
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消除的自由基的有以下三種抗氧化物：
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1.超氧化物歧化酶os.tvboxnow.com. [* \/ ^2 m7 B2 c6 I4 j
(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。os.tvboxnow.com" e0 E6 `( o" q0 v: O; t5 C
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2.過氧化氫酶（Catalase)
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1 w0 n' h* G% D; L* ^. N公仔箱論壇3.穀胱甘鈦過氧化物酶公仔箱論壇- K9 r7 `% c0 [. E0 ^7 s( }  Y
（glutathione peroxidease）  O3 m! v. k0 A- L% A( {0 M, X

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這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。
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此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。tvb now,tvbnow,bttvb! y, Y6 W# D+ K/ v. {

' ^5 {; Q* t1 k! ~; \2 f$ otvb now,tvbnow,bttvb建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~
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' ^8 U0 P$ X/ P8 n4 y蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）
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9 d. U; M$ a) U; m6 e- S% Ztvb now,tvbnow,bttvb黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。tvb now,tvbnow,bttvb3 S: i6 d: A8 ]* Q' E0 x) W

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皮膚抗氧化方面，有以下建議:os.tvboxnow.com# p* ^; B+ Y+ t' p# C
每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }/ K* j; v8 T4 k

4 }) T2 T' o; I: Y1 h% C, v: n- z公仔箱論壇當中包括有:
8 U  ~$ c7 ]6 C- s# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。os.tvboxnow.com( S: R# R9 ]& e+ U
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做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！