" o4 y& g |9 T/ _' o疾病4／糖尿病 ) J& W6 u& Z0 @ N$ I! f0 U! E4 i3 n! |' D' b
人體需要將糖轉化成能量儲存，肥胖者常會有胰島素分泌不足的情形，而來不及代謝血糖，造成血糖偏高的情況。 $ M g. g) e' q3 b: d+ v5 m; w+ c, n. j# m8 ~" h 疾病5／癌症公仔箱論壇; M1 j. E2 R6 d# F: Z* _9 H6 @4 ^
8 S, r1 f! Q' i: d" e0 o, x$ v( }tvb now,tvbnow,bttvb身材比較肥胖的人，大部分都比較偏好高脂肪食物，而高脂肪食物容易使罹癌率大增。肥胖和消化系統相關的癌症幾乎都有關係，例如胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌等。公仔箱論壇$ {7 r5 Z. ~6 B2 e5 k+ N
6 ^/ M+ W3 j1 I6 a, T( t疾病6／女性特有疾病 ! f+ h* b6 t |$ H B* ]公仔箱論壇! C- h4 j) L( \+ {* A7 C/ h- @
肥胖者罹患不孕症的機率，為正常體重者的3倍以上。而懷孕後肥胖，罹患妊娠毒血症及妊娠糖尿病的比例也很高。公仔箱論壇- b3 @( c6 u a+ s# F7 M8 d3 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~. S* ~1 V- Q" {: d% o0 N* V2 P( t 【遠離肥胖的6 種瘦身運動】 3 a* b4 t/ N, _5 @) a4 o" T4 e/ ]% C 7 W7 w+ ?1 o6 x1 }& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健走瘦身法：os.tvboxnow.com+ }. D4 b- F$ r/ g; p e
os.tvboxnow.com: Q( F* G' d; ?' e
增強心肺功能，增加骨骼和肌肉的力量，延緩骨質疏鬆與老化，還能活化自律神經功能，增強免疫力。 9 \) R; J4 K( ?6 C* |, wos.tvboxnow.com , K/ _0 f, G. sos.tvboxnow.com瑜伽瘦身法： R: d5 m' m8 }3 {8 j1 H+ T
os.tvboxnow.com+ w) \/ W6 n8 y
對骨骼肌肉系統、體內器官、內分泌與神經系統有幫助，練習瑜伽的同時，還能以意識針對特定部位來瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]8 e% @4 v0 P( V; z0 y* q$ z, t
% \/ R% U6 \6 i4 ~, U! N0 a5 h 游泳瘦身法： 4 d9 m2 e, l5 T. d! Wos.tvboxnow.com 3 _" F! V7 Z8 D1 F a" d9 k2 e使肺活量增加、心肌發達、免疫力加強，促使新陳代謝速率加快，讓全身肌肉勻稱而健美。公仔箱論壇6 n' z1 T3 U( e. G! o
1 o0 s' X/ _# w7 H跳舞瘦身法：os.tvboxnow.com2 d, x' C3 G+ i4 G7 J9 L& E
公仔箱論壇; l; B6 B! B. B; o/ U* G
改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。 ! r) L" ~% U! }, s, e: y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n, ], e8 \0 @* T2 M( @* [ 自行車瘦身法： ) @( K4 p& c5 f3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q! Q- a: i+ u3 w2 P$ t. H# a3 Z7 b
促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增強心肺功能，並鍛鍊下半身肌肉，增強肌肉韌性與耐力。 : h3 J, K9 B% V* J6 `9 M ?8 N b , j+ q$ l& T- k8 A公仔箱論壇爬樓梯瘦身法： / ^, q+ b, D( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?+ ]6 ~( b' }% M* \) ~: W e
促進血液循環，增強心肺功能；鍛鍊下肢肌肉和韌帶，增進肢體靈活度，而且有助於修飾小腿到臀部的線條。 $ C( w- k9 i E $ m1 y" |- }/ Z7 t' r【16種瘦身排毒食物大PK】 $ _1 o( f& g' k* a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 f2 q8 Z8 {. p( p 瘦身排毒食物1／薏仁利尿消腫，有助於改善水腫型的肥胖，使皮膚光滑細嫩。 7 a6 |3 b0 M) x0 V! Cos.tvboxnow.com - T' j5 I8 t; o* l8 o; K/ wtvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物2／綠豆具有清熱解毒、消暑解渴、除溼利尿之功效，可改善水腫、下痢等。公仔箱論壇8 F% C9 p0 S7 u/ m$ }8 |
os.tvboxnow.com: I( I8 { k- Y+ O( C$ \( s6 q" [ 瘦身排毒食物3／紅豆能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。- x" B. J: ~. N5 T
0 g+ Q4 z! F1 u, x+ F8 ]瘦身排毒食物4／地瓜促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦身、降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb! g' V9 t& m# ^4 m* k& \- G
tvb now,tvbnow,bttvb. |+ Z1 h; |6 X 瘦身排毒食物5／胡蘿蔔能清熱解毒、潤腸通便，降低血液中的膽固醇。 % f4 V* A9 P; E K5 s5 ^% B# F # n( b% v0 O% h1 m7 e7 Q# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物6／山藥生食山藥，具有健胃整腸的功效。能生津潤燥、潤澤皮膚，並且能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。 / M/ t+ n) d: utvb now,tvbnow,bttvb 0 ]# S! ]1 } z: O% P! R" i7 G瘦身排毒食物7／牛蒡含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。5 B. o, G3 u" g
" z5 e. x; `/ z: p+ F- x5 U2 {公仔箱論壇瘦身排毒食物8／洋蔥可以健胃消食、清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質，能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。 3 ^: t3 U( T2 w; u9 O' b/ W, fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q1 ]8 X' K' w- g. @5 D 瘦身排毒食物9／地瓜葉能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。6 y6 p4 e6 [& A+ d" g* o
tvb now,tvbnow,bttvb# n; V1 K( [- _ 瘦身排毒食物10／蘆筍能健脾益氣、生津解毒。其天門冬胺酸與鉀的成分有利尿作用，能幫助排毒。公仔箱論壇4 N \5 p8 B) o0 P. `$ b
3 [' o( {+ w; X公仔箱論壇瘦身排毒食物11／空心菜膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。公仔箱論壇, O- y5 r7 {, r9 V
7 c6 s+ l4 E, R1 w1 |+ p. Y1 {( H 瘦身排毒食物12／櫻桃能助腎排毒，同時還能促進胃腸蠕動，預防便祕。 + x0 y. ~; j1 i- D$ ]* g4 F3 r ; Q8 E e' Y4 W LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物13／蘋果含豐富果膠，能吸收消化道中的脂肪與毒素，防止膽固醇增高。tvb now,tvbnow,bttvb3 |) p# `) x; ]" ~
tvb now,tvbnow,bttvb$ A0 W6 s# e5 i. h% c 瘦身排毒食物14／香蕉可以清熱解毒、潤腸通便、降低血壓。公仔箱論壇) _' L9 x& }% o( Y) z: X
tvb now,tvbnow,bttvb; P: `- B' R0 W$ C5 i! D6 U 瘦身排毒食物15／鳳梨可以清除腸道中的毒素，預防便祕，讓皮膚變得更光滑細緻。公仔箱論壇7 _, K A" B1 `
