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標題: [中式食譜] 椰汁海鮮飯 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2014-10-26 04:49 AM     標題: 椰汁海鮮飯

用料是:
. j5 R. D2 h8 d$ T& P/ {/ n公仔箱論壇鮮椰皇汁半杯,鮮菠蘿一塊, 海中蝦4兩, 鮮魷1隻, 珍珠蠔2兩, 芥蘭度(或青豆粒)1兩, 洋葱半個,珍珠米白飯2碗, 薑茸1茶匙,白汁及調味適量.(車厘茄,椰菜絲拌碟)
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- d7 E' G" P$ Q( ?+ ltvb now,tvbnow,bttvb做法:
5 k2 o& f7 s4 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海中蝦去殼,去腸,洗淨後瀝乾; 鮮魷劏洗淨,切片; 珍珠蠔仔洗淨; 全部海產用少許鹽,胡椒粉略醃,投入沸水中出水; 洋葱,芥蘭度,菠蘿切粒; 燒熱油,爆香洋葱,薑茸,加入海鮮及其他材料,最後加入白飯兜炒,倒入椰汁,白汁及調味,焗片刻至汁收乾即成.
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$ f6 t& q( n3 [( H+ N" ?* ~tvb now,tvbnow,bttvb小貼士:
4 o% I- v7 {' G) qos.tvboxnow.com椰汁久服可使鬚髮變黑,其所含的鎂和鉀量高,對胃腸炎人士有幫助. 更有强身利尿,去水腫功效.
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