標題:
[香港]
瘦身男女真人版 8個月激減50磅
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作者:
serrurier
時間:
2014-8-31 07:56 PM
標題:
瘦身男女真人版 8個月激減50磅
瘦身男女真人版
8
個月激減
50
磅
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小圖分別是阿
MO
（左）和嘉銘（右）減肥前的樣子
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50
磅
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不少人視減肥為終身事業，八個月勁減
50
磅，確是減肥人士夢寐以求。
80
後阿
Mo
與嘉銘，憑毅力擺脫肥妹肥仔
look
，他們寄語年輕人：「只要有恆心，凡事都做得到」。
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身高
162cm
的阿
Mo
，自幼便是肥妹仔，兩年前大學畢業體重達
160
磅。畢業後她因工作不如意，曾不想面對將來，想法負面及不斷否定自己，「當時好想作出改變，最終決定減肥！」
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阿
Mo
選擇用跑步減肥，「我最初跑
15
分鐘便感到腳痛，第二天堅持再跑，我跟自己說，如果連唯一能控制（體重）的也放棄，便沒有其他事可以做。」運動時間逐漸增加至每天跑
45
分鐘，配合多菜少肉，一個月便瘦了十多磅，連最初「撥冷水」的哥哥也讚，令她更有成功感，後來成功減至
110
磅。
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投考空姐
6
次終獲取錄
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瘦身後的
Mo
在友人鼓勵下投考空姐，她笑言先後考了六次才獲取錄，期間一直勉勵自己：「減肥都得，點解考空姐唔得。」今年五月終於衝上雲霄，她坦言無過人之處，只是一直不放棄，又勉勵想減肥或遇挫折的人：「只要努力，無嘢做唔到。」
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身高
172cm
、曾經
208
磅的嘉銘，
07
年中五會考成績只有兩分，他隨即訂下兩個人生目標，讀大學及減肥。次年發憤再戰會考，結果憑
12
分報讀副學士，其後輾轉入讀教育學院學位課程。
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他的減肥大計，在大學最後一年才正式展開，他笑言讀副學士時，因加入泳隊及減少吃零食，體重曾降至
160
磅，後來入讀教院，因經常與宿舍同學食宵夜，體重反彈至
178
磅。去年十月起，他開始每周安排兩、三天跑步，每次跑
45
分鐘，加上做掌上壓、仰臥起坐及控制飲食，最終成功減磅。
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自問饞嘴的他說：「訂下目標便要對自己負責，所以一直堅持。」現時嘉銘的體重已回落至
128
磅，但他未敢鬆懈，仍堅持記下每天吸收的熱量以控制體重。他還寄語在考試失意的朋友：「很多事只要堅持便可做得到。」
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