本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯 8 N+ d1 r& V5 ~& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R( L8 e: c7 E0 W
时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。 3 h/ Y; w7 z' d& K; ?+ N1 e$ x: ^& F' V5 r. l
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一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。 {5 C5 d6 C" M/ W$ G二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。 7 ~+ u: l$ x9 v9 b" I % G5 L b2 J# L5 j$ m# ^# R三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u R& z# ^/ U# t( O
8 a, w. [9 L1 v7 a- l4 _6 ptvb now,tvbnow,bttvb四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。os.tvboxnow.com4 u t. W/ L; m% |, ^
9 b ]% h7 w. k: \0 c W" j公仔箱論壇五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。 ! f, b7 p8 y/ {" L$ z. c# }os.tvboxnow.com公仔箱論壇: @/ O$ ?0 [/ B3 G
六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。 ) G/ Y; @: J$ g5 H- ~; ^2 e1 O3 L+ j7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D+ W2 p$ {: M+ C
七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。 % [8 A% Z; P) g' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com! V# I: B9 y5 p3 |) n8 b: _: i
八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! ~7 k5 v/ H$ E
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九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。 $ c' ^, r# d ^, t6 b5 H4 J2 T. `os.tvboxnow.com+ V. B5 ?. }; b& R5 j$ |
十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。 ( t/ e8 F- O. E2 E: q/ Ros.tvboxnow.com 0 R; T: ^: ~' V/ P& O9 o公仔箱論壇十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。( v; ~6 b5 V" J8 e$ i( I
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十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。 3 T+ Z0 U2 ?* W% N公仔箱論壇os.tvboxnow.com1 l q( n( G8 f6 U
十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。os.tvboxnow.com: b$ l. O# U) k! J* f6 }
, F2 `. C& v, S十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。os.tvboxnow.com* x9 U% |) P( G# W. d0 n L
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十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。, u& @+ @9 e- M' b) l9 h
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十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。 ( R1 f c. Q; u* q6 P ) i! D+ _: Z" X公仔箱論壇十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。8 s" d: M/ ^. Q' _( I& f
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十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。公仔箱論壇) S0 l3 I9 A$ \; b5 ]% n* X- P
S/ _ O; @- P. W# D; H4 F" {" l% d) t十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。tvb now,tvbnow,bttvb, y2 y% p3 o6 |
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二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。 % D3 Y% s. \ ^, `0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ d/ |' t* i% ~5 O
二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。os.tvboxnow.com1 m' \/ A& f$ c; i! \$ E3 w; E1 O
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二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。作者: fls125 時間: 2014-8-31 07:59 PM
一生中22个衰老时间点 ....
0 H! ?2 p) t9 Z' H- j' l8 Ptvb now,tvbnow,bttvb / S7 I- R* i+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。... its seem like we must start to consume not only a lots of fruit, vegetable, healthy food but plenty of exercise too which good to us ~ to prevent a lot of health disease / problem ~作者: kenzooo 時間: 2014-8-31 11:50 PM
