標題:
[健康資訊]
三日排毒餐 還你好身體
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2014-8-18 11:07 PM
標題:
三日排毒餐 還你好身體
* C! n- P: C; J# L' c
tvb now,tvbnow,bttvb ?9 ?: y, g) I4 ^" N4 f
**過濾論壇**Dd(J'C `Z g3W_a
; B: I% n9 w8 U
杜絕
8
大不利因素
6 U. D! W) N% H
**過濾論壇**.org#@0W%z6@be(p4ID.k
5 R g3 I4 |" v9 t. t/ i, w公仔箱論壇
1p1Q3WQ ZU
公仔箱論壇" U. w5 ~5 O; ^
?
os.tvboxnow.com5 I! R( g/ j W$ ~
1
、晚睡晚起為最大的致命傷。
**過濾論壇**H(Y6Z~bd:yK
: f! b. B. u' J$ W! u
公仔箱論壇$ Z8 D$ V5 d) x
+ Q; j! v& t3 J2 m& Htvb now,tvbnow,bttvb
2
、早上不排便。
1LE5|7t-o m
0 m& \- [5 b. q* Z: T公仔箱論壇
5V [,?sM*i1a9v,D e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L5 e2 ^- z( r/ ~
公仔箱論壇- A. R4 L8 _6 t# O) u8 ^' l
3
、暴飲暴食。
, m3 m$ t6 Z4 f# dos.tvboxnow.com
6 X8 P: ] s# e- Qos.tvboxnow.com
**過濾論壇**#{,g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j9 K5 P0 e9 G
@F.i
( b, L+ }3 ^9 Y/ m7 D9 T! D. _4 U* A) k公仔箱論壇
4
、不吃早餐。
**過濾論壇**(Z6tPe d!K!W
tvb now,tvbnow,bttvb2 w0 M* ?# Z" B4 p4 [/ o
3 m8 u$ t# Q6 z9 C$ p+ c0 P2 x
**過濾論壇**.org$V^ ng~i
tvb now,tvbnow,bttvb5 k7 V# M2 L7 e. Y3 T5 k
t
. }# {; x7 @! D, w$ S0 _
e&c
$ |& l7 q7 M8 n. n1 n+ Ios.tvboxnow.com
5
、濫用藥物。
**過濾論壇**.org e2d
8 r/ Y& v/ y& D" k: O0 V- s公仔箱論壇
Nwm%[HU E#\A
0 k8 a7 x3 [7 n0 a/ d公仔箱論壇
c Y-l%iJ
(e)\}/p bI
tvb now,tvbnow,bttvb- C5 D- A. U, c; U$ \+ {
u7Gj9K s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T! r/ R6 E& r7 Z
o
公仔箱論壇1 T% f' I' B5 h. d$ S8 P/ n
6
、防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
, x6 f& e0 M' M) E8 O/ @5 itvb now,tvbnow,bttvb
m[L&fUj U9wl {/g
os.tvboxnow.com. q% O4 K8 l- K4 R
**過濾論壇**!XeCdJYH
( k; [& e8 A: ^0 K9 P
R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s; I$ D+ J( f P0 t/ a
7
、不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調儘量少用油，即便是好油，倦怠時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
"A7M*d,{A%hN4v
8 T. w' m, a4 b( {+ F2 {
公仔箱論壇% k8 A+ x6 b, m% b5 ^
i3 q7 g" [2 u9 l' l
8
、不生食（完全熟食）亦不利肝。另外，青菜要生吃或煮三、五分熟，炒過的青菜要當天吃，不能隔夜吃。
; p) @ b3 G u( a! |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X; m9 i9 w( a* q
養成良好的飲食習慣
**過濾論壇**"H
- y* [) p Y. y- |* O; F1 e0 H4 M
P;]7Fm x`
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A, C; Y$ t3 q
h#vN"T7[;D.p t~(l
!t? n/E,xk;w
os.tvboxnow.com% P0 L& O2 k! j" W
3t%Nq+A9nGo9u
: d& {/ {7 l0 _& h
N
" t/ j# O6 d( e* N3 j; E8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1
、每週吃兩天素食，給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，增加腸胃的巨大負擔。
& P) Z4 R/ d" o- {; `% D
'y(WE+h9raM x
**過濾論壇**.org&O/Z J R_3GX^:c
tvb now,tvbnow,bttvb( a: [+ J0 I; i$ x! Y
os.tvboxnow.com& d/ Y6 |9 }$ Z3 S% \) R$ t
2
、多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。
/ A$ \# O! `; k+ ?
* U+ i0 d& ~' W9 R3 R& W1 P1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
**過濾論壇**.orgq~ z`8Ia
( r9 i6 \! h# V! y3 _. f( F; G X
3
、在日常飲食中控制鹽分的攝入，過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。假如你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。
**過濾論壇**.org ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T5 e4 I8 z; n6 O2 k0 h, b5 a
Pd+f0\y1R J+K{4{
2 r$ C7 M: Q* X$ m- h公仔箱論壇
**過濾論壇**;^(N9Y,y f'xm6J
- m( `) Y. f& C1 q4 K6 i7 |1 ?1 P
: ^ E3 P; }" y1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4
、適當補充一些維生素
C
、
E
等抗氧化劑，以幫助消除體內自由基。
:Kw U
0 \. \, M. G0 M
ez
% f) s* Z2 r; k* k, W0 C0 H. z
**過濾論壇**.org.x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S4 {# Y- X' d
ed4Q3]!r(qM5h
公仔箱論壇1 N' I6 y3 G. Z
; W/ U& u( H0 B4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5
、吃東西不要太快，多咀嚼，這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。
m0Y6NL;O3@
tvb now,tvbnow,bttvb% P% G& ^( K" [' ?2 h( \
**過濾論壇**.org F#g9}2}5f9^ h$Y
%`Y|0a k)i
tvb now,tvbnow,bttvb0 z3 d1 R' N, m _
三天排毒全攻略
7A3r*|3Yx Q?g
. m- }4 l* f2 G6 U! K2 B# Ctvb now,tvbnow,bttvb
**過濾論壇**.orgg*n(V\Fb e3y
, ~, j6 ]* B( Q" Q Ctvb now,tvbnow,bttvb
Q r&A#~ z;w
?8 m" H7 z( |) c/ s6 M公仔箱論壇
假如天天工作太忙，應酬太多，不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果，那就擠出三天時間，試試集中排毒的功效吧！
**過濾論壇**-l&?d N J2d5t/Z+l
( y5 z5 l @" B" R$ F* W; x A% l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G5 U. Q& K: {( i1 [( E4 \& L
第一天
公仔箱論壇; g- p3 x7 x2 ^+ y- I/ W4 O
**過濾論壇**$ak z.xbg Y
2 P/ ]& ^1 c2 N1 ^
早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅乾。
**過濾論壇**0{-L-{P1l
tvb now,tvbnow,bttvb3 @+ t0 r; }3 z$ i5 Q
s0M/we5N+i5\0^^
}`+P&SD^T`D
$ F5 J8 p) A5 L9 o1 Vos.tvboxnow.com
午餐：白飯半碗，火龍果銀耳雪梨湯，柳橙一個。
+K} X*s4d2?w
/ q4 |5 X/ M6 v6 ~& g% O3 [7 l' v
Ak:{7Du Z$y3t
*CU$d@^6_#O-o
0 x' K0 ^3 a/ @, L: f" b# aos.tvboxnow.com
晚餐：白飯半碗，悶燒青菜（蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟）一小碟，雞肉少許，水果適量。
9 L6 R$ J V) j9 P, ], F公仔箱論壇
**過濾論壇** d3[hm |wp
& t) m! V! Z2 M8 p
第二天
**過濾論壇**.org6X2{;~L+H$F~.k
os.tvboxnow.com; o- Q+ O* h L, ^
B a)w4k~;S
OEV6~r'`)_'e
" e+ T/ o: z5 v7 `! f( j, p; X
早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。
) `/ k5 U+ x% J* l- i, C- S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~: U; R1 y' ]7 `
午餐：加檸檬汁的生菜沙拉一碗，豬手煲黃豆。
& A, [7 e k- |; t( K6 ` o
公仔箱論壇 o! A# Y9 e& k" p8 r
晚餐：悶燒青菜半碟，香蕉一根，番茄青菜湯一碗。
1`5^ J8h!dt w Mc
9 l* m0 i( f9 K+ I& I# m2 s& V! u
0 Y) ], G0 N$ u0 L0 T2 y& }os.tvboxnow.com
第三天
6 l# W7 \+ c, |! z* Dtvb now,tvbnow,bttvb
**過濾論壇**.orgLKT$k {J6uJ
os.tvboxnow.com: ^" d+ X ~+ V! |+ j- f- c
早餐：白粥半碗。
W"oP8N0N
' B5 h5 }2 D1 w5 @$ ?tvb now,tvbnow,bttvb
S!{2pe]sRf \[
1 W, H l6 }/ \9 P' Y
午餐：白粥一碗，悶燒青菜一小碟。
tvb now,tvbnow,bttvb+ j% S* E* ]4 D- i( }- m
hY)r U)k*x}
) ?9 S/ M9 u5 R9 [' V( Z7 @$ m/ |
晚餐：瘦肉粥一碗。
Ng W,h|
; Y, s0 Z+ L1 ?0 ttvb now,tvbnow,bttvb
1 r1 k1 t3 K" _% h# G/ i公仔箱論壇
另外，天天應該喝水
8~10
杯，以幫助清潔腸胃及排毒。
Rlu
9 c! Y7 J9 S5 Y9 Q9 i; ]
^S!@9`W]wQ
# ?: b2 V* F" v) `- Cos.tvboxnow.com
+hI%|2m\(Ig]xTf
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G9 a; y) M1 O) w
水煮食材口味清爽，減少油份。悶燒青菜，則是有助肝腎休息，幫助排毒去水。
tvb now,tvbnow,bttvb/ s _8 H6 t$ Z' b, D7 c5 T m. L
**過濾論壇**.orgP"m7q J a-a5H
U"RY#g swRj _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y! Z1 Q) r. Z2 j0 n
將這個三日食譜堅持下來，因為吃的少，的確會很輕易餓，也比較沒體力。所以最好利用週末或休假日，待在家裡實行比較“安全”。
os.tvboxnow.com! C3 L0 u" U4 e8 w$ M
5w(|es6g@
公仔箱論壇" b+ ?: \0 b1 n
讓身體好好排毒，就要維護好自身的排毒器官。無論是肝，還是淋巴系統和排泄系統出了問題，都會降低人體的排毒能力。
**過濾論壇**.org!Sj:e`
作者:
chowold2
時間:
2014-8-21 01:40 PM
看來這是三日減肥餐多過三日排毒餐，怎樣也看不到這些菜單如何能做到排毒功能.
9 i1 w7 o* u$ H5 r6 N9 Itvb now,tvbnow,bttvb
不過無論如何..清淡飲食對健康絕對有利無害
作者:
wakeup99
時間:
2014-8-24 07:35 AM
low fat, meat and high fibre are always good for detox
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
