標題:
[健康資訊]
越「難食」的食物越養生？
[打印本頁]
作者:
aau004
時間:
2014-7-30 02:50 PM
標題:
越「難食」的食物越養生？
民以食為先，要食得開心，就要選最好味道的，不過不講不知，原來越難下咽的食物，就越養生。
2 \ U5 V% R( B$ x9 ?tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb$ W8 A* y4 m( J
1. 「衝」的食物
& v9 S9 n) ` L% e' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大蒜、洋蔥等的食物，味道很衝，因為它們含有硫甙類物質和烯丙基二硫化物，這些物質都對預防癌症很有幫助。大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。
os.tvboxnow.com- f3 L* T0 C5 S/ W8 l. D: R
; s7 d* ?9 u9 m* I8 mos.tvboxnow.com
2. 辛辣食物
3 n* E: G6 h3 N2 k2 X! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
辣味一般由辣椒素或揮發性的硫化物提供。辣椒素具鎮痛作用，能提高新陳代謝，還能燃脂、減肥。芥末辣味強烈，具有刺激作用，可調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，讓氣血運行，使女性臉色更紅潤。此外，芥末容的異硫氰酸鹽不但可預防蛀牙，還能防癌、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘。
9 p' r8 Q0 g4 \tvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com }% Q! p- v+ ?3 ?$ U4 Y, A$ g
3. 酸味食物
公仔箱論壇1 |) {; o" O7 S% V A9 f
山楂、泡菜等的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能促進礦物質的吸收。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利於食物的消化和各種營養素的吸收。
2 }3 m: g$ x2 Q _公仔箱論壇
os.tvboxnow.com& b2 t2 X, X" j& K: _
4. 「臭」的食物
- d+ ~# F2 V1 t7 t. w7 A公仔箱論壇
榴蓮的營養價值很高，常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升。榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。
|6 q) w# r: `7 g6 R; k) W. Q+ j
" e! r$ u6 ~3 F
5. 澀味食物
# D( o& C5 W5 K! A5 P% F公仔箱論壇
未熟的柿子、紫色的葡萄皮，都是澀味重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的，是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和高血脂有益。單寧在美容產品中的應用很廣泛，主要功效為收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。所以澀味食物對女人來說早是不可多得的美容食物。
h5 ]9 X9 ~5 L3 }4 a+ l& x
( i+ r% z4 n: r, _' a' L. jtvb now,tvbnow,bttvb
6. 粗糙食物
2 B) h0 q" w& d! H9 H" t# Y8 B
粗糙食物中含豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等。這些膳食纖維，能幫助人們預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。
$ p; @4 f% b+ U" @- ^' H( K
" \# D# ~" a) j; w: l
99保健網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
