【經濟日報專訊】上班族每天坐着忙，大半天離不開張凳，但近年站立辦公成為新潮流。站立有甚麼好處？踢走張凳，原來可提升生產力及創意，且多坐對健康無益，支持「企」業，今天開會齊齊企？ 1 ~# M7 t9 w/ U. S. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l1 C I& ]7 ^% ]" |* L
港人常歎工作繁忙，沒時間做運動，每天幾十分鐘跑步也怨沒時間，站立更加千萬個不願。據外國數據，如美國人平均一日坐9.3小時，英國人坐8.9小時，至於香港人相信也相差無幾，工作、吃飯、回到家看電視都是把握機會要坐。 4 d; ^3 k1 n/ Z$ q& O) z, I公仔箱論壇os.tvboxnow.com3 ?2 ?, `7 r! X( K
fb設站立辦公桌 員工受落 / M L# S9 |% V! k7 e' p/ p k( g. s5 m6 U5 x# C0 p) B" e
一般上班族每天站立時間，或者只有上下班期間迫車或中午等位吃飯，有沒有想過，在辦公期間也站立是怎麼一回事？ ( n5 F: d6 s7 _& z+ C8 vtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com/ n) ^2 C# C, q# o& G+ E0 I
站立辦公近年成為不少企業提倡的新工作模式，Google、Facebook（fb）等新晉企業的辦公室已有站立式辦公桌，員工一邊站立一邊工作。企不是比坐着更累嗎？但據《華爾街日報》報道，有fb員工卻受落，指以往下午3時開始便感疲倦，站着工作反而全日也變得精神。 3 Z! Q8 ?5 {, ~4 f; w& w 1 Y/ ~$ [ v w; u- P6 N聽來難以置信？但確實又有研究支持此說法。美國華盛頓大學上月公布一項研究，觀察站着與坐着開會者的表現，並以儀器記錄身體變化如汗水變化。 2 p$ N; j% {0 d b- T9 a6 i: M) gtvb now,tvbnow,bttvb + [' j) q) I. M' T; e' a站着開會 較坐着更具創意1 D# a3 T: w- ?
0 t1 z7 V* t2 X. U+ U
結果發現，站立開會的人提出更多點子，對他人的意見亦抱更開放態度，身體狀況亦顯示更熱情興奮，認為站立開會有助令腦袋更活躍、激發創意。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q# w9 F0 A D! N/ D5 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P+ X' O) R% V
美國密蘇里大學之前也有研究指員工站立開會，時間平均比坐着開會縮短約三分一，會議質素卻未見降低。 9 \" `$ j% R0 u* |$ w公仔箱論壇 * Q0 e$ N9 k0 ^: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採取站立辦公室的「企」業愈來愈多。2011年，有美國軟件公司進行調查，訪問全球逾6,000名科技界員工，有78%稱每日會議均採取站立方式。公仔箱論壇4 u/ S f) M7 N Y$ R1 g3 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H5 W1 O' c# Y" t
英國《每日郵報》前日報道，當地有人力公司購入20多張站立式辦公桌，員工可採取站立或一邊漫步一邊工作，又要用腦又要用手，腳還不停走，但管理層指員工表現得更自信，且生產力提升了約15%。 * O8 Z- G2 C# W0 w+ utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; h% L% g& _ q' L) @' \# m
據報道，站立辦公桌的銷路也上升，「企」業會否成為未來大趨勢？對老闆來說，可刺激員工更有創意及有助生產力，或許未嘗不可，從員工角度，改變「坐定定」習慣也有好處，因多坐其實是健康大敵。! `" P2 E1 G$ Y; d( e/ S! O
% c. n' T @) U* z$ `os.tvboxnow.com英國《鏡報》今年4月把長時間坐的做法形容為「new smoking」，即指跟吸煙一樣有害。該報引述英國切斯特大學學者巴克利（John Buckley）指，大眾對於久坐不動的關注應要如吸煙議題般。根據澳洲昆士蘭大學的研究，每日坐在梳化上看電視1小時，會令人「折壽」約22分鐘，相較吸煙1小時的11分鐘還要多。 " [5 l5 I6 D. b4 D6 p |公仔箱論壇公仔箱論壇) f) e! {! n+ }: [3 l) S* P7 v
Stand Up 久坐不動如吸煙os.tvboxnow.com1 A8 o B. Q z4 H
8 O! f7 K. |* O; s* j4 Q0 {# A公仔箱論壇英國去年出現提倡「Get Britain Standing」運動，指英國每天平均坐8.9小時太久、不健康，其網站提供計算功能，可自行計算每日坐了多久？是否坐得多的高風險人士？呼籲大家Stand Up。 $ K* V. H+ A& o* X2 o6 a ! c% j5 R3 F8 f9 n公仔箱論壇每日埋首工作或已疲累不堪，若可以揀，寧坐不企或許也是自然不過，但有時埋怨背痛、頸痛等，可能也與坐姿不好又長期坐有關。都市人做運動的時間已少之又少，即使還未是「站立辦公」一分子，但偶爾也要提醒自己找機會企一企，離開座椅，找機會伸個懶腰、去倒杯水，又或把握午休時間走動一會，上班乘車若時間不長也可選擇企一會，別一味要坐。 % V6 C8 Q( M5 l+ J) C' Q% l6 C0 E1 H7 J" Q- u ?( {: o( |# z
踢走張凳，多企一會，就已經是簡單易做的健康之道。
