標題: [健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-7-29 07:27 AM     標題: 多吃蔬果能提高戒煙成功率

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
! b$ b+ {. v3 r, D- U+ d/ _( [" d如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但公仔箱論壇! P; B2 g/ Q  y3 C; |
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大公仔箱論壇- K& F( l. A! @0 l% w" r7 D
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件+ C3 A' K# j- b- [
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多/ ]) r* {& @9 \. F: V7 X# `( r
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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8 i# m" R: k; H: _# ?公仔箱論壇 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天' S) X* ~9 `& J0 U8 [: D
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
* |2 }$ Q1 Z0 ^- Z, ?5 ~5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
( a, A+ V6 z) k/ ?: X2 w( F公仔箱論壇都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W# C: p3 b2 t7 d5 }* P7 ^
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。

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