標題: [健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-7-29 07:27 AM     標題: 多吃蔬果能提高戒煙成功率

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人tvb now,tvbnow,bttvb& b; i! [& z" X+ e4 N0 u4 Z7 I
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
( S1 }8 [0 W% f抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大$ W* p% M! u) v0 ~& `/ H
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件& Q- l+ S' Y; O4 g; _
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多tvb now,tvbnow,bttvb  X5 M" A( L& L( o/ I1 i
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。os.tvboxnow.com: j4 f0 Q8 O6 k# X, e8 u

' A# c" a* `  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天tvb now,tvbnow,bttvb3 f( w8 y7 z- j5 l. g. C8 b
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
% H# K! U4 c2 |0 R: X4 {$ m) ^. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精6 k( l2 _' j9 k- E9 K. y9 h- M
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
  K4 B. f# W/ n/ c% G; E; d公仔箱論壇究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。

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