標題:
[健康資訊]
熬夜釀肝疲勞 中醫教你養肝8大法
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-7-28 12:58 PM
標題:
熬夜釀肝疲勞 中醫教你養肝8大法
世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
4 ~7 u7 O0 t. M9 e2 P; L' vos.tvboxnow.com
7 Z+ A: Y& b9 a6 r* X5 ntvb now,tvbnow,bttvb
5 s! x7 x& b; N* R& P2 R
自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~# ~/ E" D. R
+ m5 {' k- j+ W8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
) i# N# a3 P8 H8 W$ X pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇' P3 G9 f( v$ V/ Y% h
肝病難察覺 肝疲勞提醒你
- @" f0 F& }. ]/ {- A9 T4 g. los.tvboxnow.com
$ |0 f. D# F5 z
肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
8 M! i+ O* K: F! D4 N7 Y& f! e! C, p* ~os.tvboxnow.com
9 R. Q8 _% F9 `+ Z% Z( r2 Y/ I. w
養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
& p" c# {4 P( K, h! M6 r. c n! U
& b% K! O: Y/ \tvb now,tvbnow,bttvb
+ [1 d4 }2 t" a7 v' F( D公仔箱論壇
【肝疲勞常見9症狀】
os.tvboxnow.com/ q" C( Y3 y! v* B% ~ t: L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j3 M- X1 H9 C) k/ }( h
1. 身體倦怠。
3 `4 V p- r, B1 C公仔箱論壇
os.tvboxnow.com' v6 I. j7 u, ~) K
9 U0 W; s8 t0 F8 H6 N) W
2. 胸悶。
4 T' l% a' Y& K5 v/ r1 Z
) C9 r9 ^ b$ Pos.tvboxnow.com
公仔箱論壇/ S7 i# W* [- `$ \, q9 m% T
3. 腹部易有飽脹感。
& E# s4 p$ e& x+ c# [& t& Y# A( mos.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb/ c f0 t% e* g+ `& M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j/ y$ S, | [2 i1 ~% a0 r
4. 解便次數多且不成條。
& P" U _1 W/ c" H, h
) ]2 R7 |" x$ o& x& C) g l公仔箱論壇
: T* _- [0 U5 T) j) m: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇0 F3 _: ~0 h) D. Q
5 經常感冒。
os.tvboxnow.com9 R+ N# N; Q5 Q% v. N3 o8 w. u. J
tvb now,tvbnow,bttvb3 s0 f7 L, f2 u2 L
1. 房事後眼眶酸澀。
# y$ p. D m% p! {" I4 K( ]- y- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 t1 \5 j- n( G/ ]) ~0 `# u* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Y# H8 K. G3 ] `1 T1 x2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 經量不定。
os.tvboxnow.com9 R) z( `7 {. L) ~7 ~
- v8 n9 I4 e8 J9 j8 @# }* itvb now,tvbnow,bttvb
1. 臉部易出現黑斑。
$ I8 j( X6 ]% L" _; g
: z- G' k' L* B1 b
0 b% k" p# K# N, S, |7 }os.tvboxnow.com
2. 皮膚粗糙少光澤。
; ~+ A; D, y# T0 P0 ~公仔箱論壇
9 T, F4 v' l+ P" m4 |
( r" d/ |: s8 X& ^6 F% g# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' K# W+ `5 @. T: T0 j
「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
& G8 A, k7 v$ Y0 e7 a
tvb now,tvbnow,bttvb: m; S9 r. T) q) R2 w
【彩色人生 養肝8大法】
+ `! m: q6 D$ k1 ^7 |
/ G. p6 C8 @. @4 Ios.tvboxnow.com
1. 晚上11點前就寢。
) |, |7 M8 }( D! X2 r
- Y; l& i- U: H% S9 \8 N& |; i* i) U
/ S, P7 k( U3 W6 Q! Z k G2 I3 I
2. 養成早上排便的習慣。
" `, s( P0 F3 u, v; c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o5 d% N# g: N# L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {2 |: N- q4 b; ]1 A+ v' `
3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
3 N6 ^- Y; r X6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* A2 }' l' F |0 i" w* ?/ ^- Ros.tvboxnow.com
9 N# ~2 @+ j) k
4. 一定要吃早餐。
公仔箱論壇' C) V6 v+ e' _
# W! F6 ]$ R& W$ S0 m" W& v; \公仔箱論壇
公仔箱論壇: a v; c4 E; N9 x- d1 Z- O' z1 I
5. 烹調時盡量少用油。
# q' s |2 p$ m7 B* {4 ltvb now,tvbnow,bttvb
* I6 u# A& W4 |" R公仔箱論壇
2 q% l% a$ f" V& R
6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
0 b1 ?1 V: n( x+ R9 z
( l% t4 }6 h( J5 d9 S& x
2 ]9 z& @2 i2 I8 D4 P公仔箱論壇
7. 不吃冰品及少吹冷氣。
8 h9 F8 ]2 ?; q, M2 H- _
' k# }7 j* K% t7 d4 o
2 C) E' P5 ?" f' f% h7 c9 `
8. 經常保持心情愉快。
# Y; t* q2 e6 a2 ?9 |4 H( X; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( r0 l E+ I) Z) _: Y$ T' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com# J( O* I6 h5 w1 Y3 q1 o# c# o
2 A; q6 C7 t7 N8 R
中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。
作者:
屁屁zzz
時間:
2014-7-28 09:02 PM
its a silent organ, need to take care of it
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
