標題:
[健康資訊]
熬夜釀肝疲勞 中醫教你養肝8大法
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-7-28 12:58 PM
標題:
熬夜釀肝疲勞 中醫教你養肝8大法
世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
5 e7 b& S; x3 j/ Jtvb now,tvbnow,bttvb
N* ?8 r* K4 K8 M6 r1 Y
os.tvboxnow.com0 N* x/ ]! t& [% ^5 D1 u
自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
( I6 y0 j9 X6 W8 y7 F
0 c, |$ b- S/ K* Y# ~- o, Y6 wos.tvboxnow.com
中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
/ s* a: |6 m- L" F) @公仔箱論壇
& q9 U: M8 `& Y- a! N/ G& r; ~os.tvboxnow.com
肝病難察覺 肝疲勞提醒你
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `5 t0 r- z c& l( x
% f( I( K8 {# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
8 o! t( I2 u- ~( z+ G2 b, z% e
- q2 k- n" u: G, b& X
養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
公仔箱論壇* S+ I) |- {8 V# g% j9 B- N
9 v0 R$ c- {) e3 s$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) a$ \% C, G [$ u7 d# Ctvb now,tvbnow,bttvb
【肝疲勞常見9症狀】
, L* D5 L* @4 j! g
. y; A5 E8 X$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 身體倦怠。
6 [* `+ Y* u% H. l; G. D1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a1 W! A. M( \# @7 w# Y: I
5 ^5 Q( D; U N5 h9 M
2. 胸悶。
os.tvboxnow.com) @* T% E& R4 P% ^2 `7 S$ _; C
7 ^6 K2 L5 H1 x8 X s公仔箱論壇
% J" D; ~: _- J8 m" j4 q$ m7 Z& A公仔箱論壇
3. 腹部易有飽脹感。
6 X7 Q$ h% P& r# j" y
- `/ ]7 h: P' b& ~* \: A5 E2 L( ^! p- p公仔箱論壇
* M/ t- B2 P- R( h# l$ u0 N: {
4. 解便次數多且不成條。
! O' }7 `$ }# _5 k8 Q/ b
7 G) r- }2 c4 V$ H& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇* t$ r6 [ [) w4 L# ~2 D5 _: ~
公仔箱論壇4 Q% P, h5 [5 N8 [; v# v; o
5 經常感冒。
tvb now,tvbnow,bttvb: E! b& B, ?( k* }2 Q: Z4 a
+ I2 P0 V4 h* U3 Y3 ^tvb now,tvbnow,bttvb
1. 房事後眼眶酸澀。
tvb now,tvbnow,bttvb; u1 c- k; G: e2 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [7 l# ^3 j! s2 J
公仔箱論壇" J! X: Q$ I) R+ j
7 經量不定。
5 y5 _& O0 @8 i# m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x" b6 o( \9 S0 a! S0 D
1. 臉部易出現黑斑。
" r6 Q( h: j0 R2 z: a4 Q6 f) d1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Y! P( ^: E J
/ G) I o: o& Z; _4 r( s# f- I otvb now,tvbnow,bttvb
2. 皮膚粗糙少光澤。
4 U1 A A( L. H4 _1 Ltvb now,tvbnow,bttvb
1 G. O& Z' J- I$ s/ G3 o8 d# E- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 _3 Z* F: i2 S4 C5 [# ]" x. ]tvb now,tvbnow,bttvb
& Z0 g: o0 O' p6 m8 zos.tvboxnow.com
「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
5 J) A; O5 s+ H0 x
6 d) J( {5 L$ U& X5 _, D- f8 j: w公仔箱論壇
【彩色人生 養肝8大法】
& v: ^/ c& P# F- x. { \4 R2 Rtvb now,tvbnow,bttvb
. }9 [8 S! P; z4 E# |/ a
1. 晚上11點前就寢。
; L" c: B" ^, t+ cos.tvboxnow.com
. F0 g" \ L; o+ c) S) ~0 Z
) Q. f) F- E" G: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 養成早上排便的習慣。
9 ?1 m' l+ F2 p- B- etvb now,tvbnow,bttvb
3 [& V8 M" E5 |! Z. Btvb now,tvbnow,bttvb
3 g' B" [& U* R7 \: S7 g: T# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
- G/ t/ ~! ]. A7 k, |. o
5 ^6 b1 u2 k' [# H
8 x! E9 u) `. @os.tvboxnow.com
4. 一定要吃早餐。
- [; E$ O* ^! H+ Z) [. g7 j公仔箱論壇
' R1 _3 A. s0 S# h# x
公仔箱論壇" j6 V4 y2 b" _9 P% _4 u5 c
5. 烹調時盡量少用油。
5 P. A& l% h& J& g& A( C" o" otvb now,tvbnow,bttvb
- X5 y+ W- a t( _0 B& q; n7 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o. t( m y- _( u) u+ m& X
6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
7 i! L& u8 U5 ^5 c$ A) I' E- t. K
公仔箱論壇2 [8 `7 q9 X1 d T
E1 J5 M1 a7 l m# L/ htvb now,tvbnow,bttvb
7. 不吃冰品及少吹冷氣。
, h8 k/ h8 F* a0 W! a* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L2 _- u: V- q0 d
tvb now,tvbnow,bttvb; k7 R7 f: d9 ]/ Q3 p& c
8. 經常保持心情愉快。
/ o* l7 f3 y# L* A ]tvb now,tvbnow,bttvb
8 z8 Q8 q4 r( j0 {' ~% D
2 b2 f& ]# K% O( A公仔箱論壇
( Z( {1 g& l3 b- [4 A( J2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。
作者:
屁屁zzz
時間:
2014-7-28 09:02 PM
its a silent organ, need to take care of it
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
