標題:
[健康資訊]
培養孩子睡覺好習慣
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作者:
j8172003
時間:
2014-7-22 07:51 AM
標題:
培養孩子睡覺好習慣
1、晚上9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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2、晚間11-淩晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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3、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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4、淩晨1-3點,膽排毒。5、淩晨3-5點,肺排毒。
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6、淩晨5-7點,大腸排毒應排便。
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7、淩晨7-9點,小腸吸收營養時段,應吃早餐。大人同樣受用
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