標題: [健康資訊] 培養孩子睡覺好習慣 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-7-22 07:51 AM     標題: 培養孩子睡覺好習慣

1、晚上9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。* n: J6 f, e  @; Y- ]% o3 d% R, J
2、晚間11-淩晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。
' }" S) `  E7 B  s1 O* x" \公仔箱論壇3、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。
( q! m$ _. V. aos.tvboxnow.com4、淩晨1-3點，膽排毒。5、淩晨3-5點，肺排毒。1 |# P- C4 [6 H1 S
6、淩晨5-7點，大腸排毒應排便。os.tvboxnow.com# E( c& T$ x6 }. Q1 K2 d" ]! U
7、淩晨7-9點，小腸吸收營養時段，應吃早餐。大人同樣受用

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