標題:
[健康資訊]
吃哪些食物可有效去火
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-7-21 11:05 AM
標題:
吃哪些食物可有效去火
1、牛奶
/ K' f. Y& Y3 ~
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
' G$ [( f/ G" e# [/ j+ F
2 Y3 R) ^ x. l. d: o
2、草莓⋯⋯
) [9 m' q% G* }' F; w
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
tvb now,tvbnow,bttvb0 A6 I# V% J8 E& |. m
8 @( L% D7 E8 P0 S$ H公仔箱論壇
3、西瓜
: V+ F4 x4 k, E公仔箱論壇
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
" h- J; C: S! D* V5 |公仔箱論壇
% ^6 r3 N, z3 `- q# e- n公仔箱論壇
4、大豆
2 o" R5 U+ T3 C% _: c: s+ @
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
os.tvboxnow.com. e, f S. N+ E6 f0 P# i( M* K
0 p( {! N" {1 R+ t, c
5、番茄
/ E$ g8 j) H6 S U4 j, Z `6 Nos.tvboxnow.com
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
tvb now,tvbnow,bttvb$ {" d8 t3 l& }* S; s
公仔箱論壇$ H# g2 p& m2 d) a
6、雞肉
tvb now,tvbnow,bttvb4 W, p* G6 w- f4 c1 X
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
公仔箱論壇, g" J% [" r1 |$ _
- [6 ` D4 m* w' P( b% R
7、醃製品
+ I* \3 ~% A! s2 [tvb now,tvbnow,bttvb
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
- m/ A5 `6 p1 e* J* i% D% s公仔箱論壇
( w- V( q' h! h9 x# T* Z
8、辣椒
tvb now,tvbnow,bttvb- o3 J/ ^9 Z+ L) P
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
+ T7 j: J$ Y" p7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 H V8 W5 V' z$ O/ x- v" e8 U
9、桔子
/ G4 l) ?+ O! l7 f; _4 x2 E
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
