「打了幾小時的電腦，肩膀好痠，手腕好痛！」無論是上班族寫企劃案，或學生族暑假打電玩，現代人生活總離不開電腦和智慧型手機，長時間維持固定姿勢，且將注意力集中在小小螢幕上，易造成「頸肩腕綜合症」。中醫師表示，除了適度休息和按摩之外，放輕鬆來杯舒經活血的茶飲，也能幫助消除疼痛。公仔箱論壇- ~6 }: V& Y, G
1 O& X5 i+ S3 W! m* L 3 T. o: l- E# {6 j8 G9 ?0 z公仔箱論壇專注電腦後遺症 小心頸肩腕綜合症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E" M9 u7 z& {. @# B @' l- C
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台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，頸肩腕綜合症是常見的電腦後遺症。通常患者的注意力都很集中，不僅讓脖子和肩膀周圍的肌肉緊張，更讓腕關節及手肩的神經受到壓迫，頸肩腕綜合症當然會不請自來。 , w, O/ s9 a3 w' n4 N) Z# c- p# B, t/ D
頸肩腕綜合症的主要症狀是脖子忽然不能轉動；手指和手掌斷斷續續發麻、刺痛；手掌、手腕或前臂時有脹痛的感覺，拇指伸展不自如，且有疼痛感，嚴重時手指和手部都軟弱無力，晚上血液循環不佳時尤其嚴重。長期的痠痛不適對於情緒會造成很大的傷害，如果沒有好好處理治療，患者很容易併發憂鬱症、焦慮症等情緒方面的疾病。6 j7 M5 o: U1 u( h
tvb now,tvbnow,bttvb$ f% g/ d* G& C/ W3 _ 肩頸痠痛！氣滯、血瘀症狀不同os.tvboxnow.com2 s- r+ `5 F) v# C2 { G
4 B: ?, \$ r; F) ^6 k周宗翰中醫師表示，頸肩腕綜合症就中醫觀點來看，是由於長期的勞損，身體機能退化後，普遍氣血循環不佳所致，最明顯的疼痛症狀可略分為「氣滯」和「血瘀」兩種類型。 ( S p9 y9 a. w8 A1 b/ [os.tvboxnow.com, M; A, ] f) a; p; I. k. \) B; C
9 T" ^- z8 Q# Q7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一種疼痛型態則是「血瘀」，特點是疼痛表現常固定部位，臨床以內服「活血化瘀」中藥最多，甚至配合針灸或外敷膏藥、拔罐放血，使血管擴張、加速血液循環，把局部因循環不佳的病理產物如瘀血或痰飲，快速化解吸收，恢復血液的暢通性。+ _9 X5 n' y/ ?* D4 Z& C
$ {) q* r! n6 }# f/ l8 f. i舒緩肩頸腕疼痛 3大族群來找「茶」os.tvboxnow.com6 `1 j1 _; U0 I1 Y% \( B
" F7 ]; a/ Z2 k% X9 C1 m, X% K公仔箱論壇預防或舒緩頸肩腕綜合症，常見方法包括保持正確的姿勢、適度休息、放鬆心情，以及做些全身性伸展運動，但除此之外，周宗翰中醫師表示，日常來杯可舒經活血或活絡紓壓的養生茶，也有助於減壓和舒緩疼痛，遠離痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb/ v, Y" B- ^, ~! Q+ P# F. b4 Z
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% W' x" D0 q+ {8 e* o+ A1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【電腦族／舒經活血養生茶】os.tvboxnow.com3 F P; r: T) L1 v) y/ Z d
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● 材料：黃耆2錢、菊花1錢、葛根3錢、赤芍和炙甘草各2錢。紅糖些許、水1000c.c.。公仔箱論壇7 {7 Z5 e5 b8 o( [9 V
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● 作法：將藥材洗淨，水滾立刻關火，放涼，去渣即可飲用。os.tvboxnow.com" @0 R- E7 g# i( |. Z n
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● 功效：黃耆可補氣、降低發炎機率；菊花清利頭目，改善眼睛酸澀；葛根可改善頸部痠痛；赤芍活血行氣；甘草疏肝健脾；紅糖溫通經絡。+ o- R9 ~* _) ~6 o$ E
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