& ]8 k- k& | V* O; n) z- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽暑與陰暑 症狀大不同os.tvboxnow.com+ u6 @( s: g" M7 Y8 n
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「陰暑」是指「暑熱在內、寒濕在外」，通常是都市人以錯誤的方式解暑引起，例如，在戶外將身體曬得很熱，然後突然進入冷氣大開的室內；或是在冒出大量汗水的狀態下，進行冷水浴或喝冰冷飲品等所致，通常這會引致皮膚毛孔收縮、自律神經失調，身體難以散熱而中暑。公仔箱論壇& p4 `' k; M) p! e9 e2 A. c
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建議「陽暑」者，應適當的補充電解質、水分，避免長時間暴露於高溫下，盡量避開上午10點到下午2點這段時間，1次持續曝曬不可超過20至30分鐘。「陰暑」應避免讓自己長時間處於冷熱交替環境，使得皮膚毛孔調節失律，避免冷熱交替飲食，以及過量食用冰品。4 o' O/ x F8 z6 I0 m2 N
) r* u2 c% w5 u1 ^0 m% Y: J2 \0 U: E, Q% A 冬瓜食療 消暑解熱聖品 % q1 F& I4 [$ y4 B' v1 O3 @, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 i! k/ o( d! J" E R' v
陳潮宗中醫師強調，消暑最佳食材，以瓜類最適宜。例如冬瓜、筍瓜等，配合中藥材如白扁豆、扁豆花，不但能袪濕解暑，更能補脾開胃以消暑熱。其中味甘性寒的冬瓜，有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的食療效果，可帶來解熱作用，但冬瓜性偏涼，屬虛寒人士者，應儘量避免進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J. S+ f( c& x) M0 ]
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另要注意的是，夏季不宜吃燥熱食物，例如羊肉，因為夏季炎熱容易引致消化能力不佳、胃口變差、不想進食；最好多吃一些清淡少油的食物，這樣會較易消化，而太過油膩的食物則不適宜，會令胃液分泌減少，並使胃部排空減慢。os.tvboxnow.com) ?7 l% V( }' {, q' D! [
4 Z0 T+ J8 `' L/ Ttvb now,tvbnow,bttvb緩解中暑 避免煎炸食物tvb now,tvbnow,bttvb0 _2 }8 Z- X# Y2 T- B' n
2 e8 ~& z( I/ i y4 ?! T中醫建議，身處暑濕季節，應多進食清熱除濕的食物，例如，薏仁、紅豆、綠豆、冬瓜、玉米鬚等，有助預防體內受濕熱困擾，對解暑生津頗有幫助。相對而言，煎炸燥熱的食物，則應少吃為妙。公仔箱論壇. ?/ u1 k9 p q8 \0 o
0 x6 [, O2 d' `) s. b( w3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消暑茶飲 藥膳菊花茶 . V+ a2 Z D F9 w V2 ?3 L% ~7 `tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com9 I6 H: |/ @; i& A; c 材料：菊花 6 克，綠茶 10 克，甘草 3 克 。 & s0 M2 o, c6 {# |3 p) L
