/ `. P/ h/ `: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、入睡後翻滾：這不一定是疾病的表現，但說明他睡得不深。 公仔箱論壇+ G% p# G% _1 ]; K8 I! d! l
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對策：根據以下可能的幾種原因有針對性地解決：睡床有不舒服的地方：白天過度興奮.晚上睡覺後大腦可能不會完全平靜，從而表現出睡眠不深;臨睡前吃得過飽.睡後肚子脹滿、難受，而翻來覆去：腸道寄生蟲作怪，如腸道蛔蟲經常在晚上搗亂，使得兒童睡眠不安。 / w4 [. W0 F1 ]/ ?% m/ X . {2 ]) |6 O: E- y5 _2、多汗：兒童新陳代謝旺盛，產熱量 * u( F+ E7 f! ?os.tvboxnow.com0 y3 z. g y* Y! Z. ], B1 ]
大，體內含水多.皮膚薄，皮膚內血管豐富，容易出汗，而且兒童神經系統發育不完善，入睡後交感神經會出現一時的興奮，導致多汗。 & D+ b0 U+ F& d: X! l0 K9 b公仔箱論壇 1 U6 V2 D# i" A3 |- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：僅是出汗較多，就不必擔心。如果除多汗外，還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫髮等症狀，就有缺鈣的可能，應及時就醫。 + |/ R' \/ Q% R' B公仔箱論壇 1 L' z1 i ^# |( m- n s ?0 R: A, m公仔箱論壇3、磨牙：對於換牙期的孩子，這可能是建立正常咬合需要的活動.無需擔心。另有一類磨牙由精神因素或牙齒錯合引起，對牙齒組織的損傷比較嚴重。 tvb now,tvbnow,bttvb% E- R( T: E$ j6 V, x
H* m" n- p& j% u' n" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：調節不合適的牙齒咬合，緩和焦慮、壓抑等情緒。必要時可以戴一個磨牙矯正器，睡眠時戴在上牙弓上，可以控制下頜的運動，制止磨牙齒的動作發生。 * G. m% I6 m& O) ^) _6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ d8 K' L6 K, B+ Q7 Q4、尿床：通常尿床是由於發展滯後引起的，隨著發育，相應的神經系統成熟了，尿床就會自然消失。但加拿大睡眠學會也指出，1/10的6歲兒童和1/20的10歲兒童夜晚有尿床問題。 ' p' _, @0 c3 F; B' X公仔箱論壇os.tvboxnow.com4 ?5 z* d; B9 S! D6 L
對策：但較大的孩子突然出現尿床.有可能是尿道感染，應請醫生檢查一下。另外，焦慮情緒也會引起尿床。 tvb now,tvbnow,bttvb& l; y6 Y' H- Q
. ^5 u- b& D1 J: F$ Dos.tvboxnow.com5、夜驚：夜驚經常發生在入睡後1～4小時，孩子可能會坐起來，磨牙、睜眼、尖叫，幾分鐘之後.他又躺下.進入夢鄉。加拿大睡眠學會的報告指出，夜驚高發期在4～12歲之間。 公仔箱論壇2 i5 c% I, `' P' K
& i. b. |1 s; R3 P; u. Z8 ]公仔箱論壇對策：極度疲勞和睡眠過少都會引起夜驚。通常不要把他叫醒，這樣做只能加劇他的驚恐，應當溫和地把他引到床上。早上他也許什麼都記不起來了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |+ y* K4 R7 {: W/ L
7 p, c4 P! ^/ ytvb now,tvbnow,bttvb6、夢遊：夢遊是從沉睡中進入半醒狀態，一般發生在兒童入睡後的3小時之內。 1 M& a- [- a' E9 v
! l$ r3 g# F c* T1 s$ K公仔箱論壇對策：最重要的是防止他受傷，把他直接引到床上躺下來就可以了。大多數夢遊的兒童沒有情緒問題.如果他記不起夜裡的經歷，就不要再問他。 0 P7 V: W! G" }/ d9 o' A ( v, E' v3 q b: j+ i8 V: P對於寶寶來說，吃與睡是最重要的兩件事。那麼所有的寶寶都睡足了嗎?臨床數據顯示，很多兒童存在睡眠問題，甚至從嬰兒時期就開始了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g% p: G6 Q8 _* w
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幫孩子睡好的6個計劃 . Y7 s2 M* K: X5 I9 Uos.tvboxnow.com 5 k! B! _! N7 u$ X% c* xos.tvboxnow.com1、早睡os.tvboxnow.com% R1 o. F0 a9 g/ o3 W% h$ X. x& ~2 A
* c' |- G9 e* ?# ]* h" b' Q- W! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兒童身高與生長激素的分泌有重要關係。它是一種蛋白質，能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育.分泌過少會造成身材矮小。生長激素在睡眠時分泌.深睡一小時後逐漸進入高峰，一般晚22點至凌晨1點為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此.孩子睡覺最遲不能超過21點。 8 w7 W( W* m: d; C: ^8 C7 Ros.tvboxnow.com / y# }( g6 m; h2 O2、單獨睡 7 Q8 @1 y1 n8 I1 [7 }' O% f% a% }公仔箱論壇公仔箱論壇2 {5 V2 |( B4 `. U( ?9 K$ g
獨睡可以培養兒童良好的睡眠習慣，一些兒童專用床墊.例如美國席夢思兒童床墊對身體健康也大有好處。如果睡在大人之間，睡眠的小環境中充滿所有人呼出的氣體.空氣渾濁，兒童整夜處於缺氧狀態，會出現睡眠不安、做惡夢，影響睡眠質量。可以將小床安置在大床的旁邊，以隨時照顧孩子。開始可能他不習慣單獨睡，有時又爬到大人床上來，這時不要訓斥他。如果他單獨睡了，第二天要表揚或給予鼓勵，增強他獨睡的信心。 I, @& Y; X( m [+ ~( F9 k( S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, V: t+ j# t" H: T& C
3、不要太興奮os.tvboxnow.com; B; J+ e/ \- K8 U- K; k
. e& }# t6 j" W, B( `3 _晚上不要做太過興奮或活動量大的活動。這樣兒童會因為情緒過度興奮而睡不著，或有睡到半夜哭叫的情形。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~, [5 h" M8 r
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4、親子時間- F& ~! ~7 i4 T$ B# `
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睡覺前應該有一小段親子時間作為睡前準備。例如放段柔和的音樂、講一個睡前故事，一起上床。父母幫孩子蓋好被子，抱上心愛的玩具，說幾句溫柔的話.使孩子安心入睡。 * M, B7 q9 p% w7 v, xos.tvboxnow.com ; u& ^8 f' c' N$ \, V2 J公仔箱論壇5、不要催tvb now,tvbnow,bttvb+ q9 v9 J3 I6 M/ X: ~1 Y
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應該讓孩子覺得睡眠是件幸福的事.到了睡覺時間，父母抱他上床，帶著愉快、輕鬆的感覺入眠。不要讓孩子有被逼或催促上床睡覺的感覺.讓他對睡眠有抵觸情緒。偶爾家中有事延遲就寢時間，不必刻意要求孩子一定要準時上床睡覺，否則他會因為好奇而睡不好。 # @+ _8 n, c4 _+ L5 H6 f
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6、如果孩子已養成晚睡的習慣tvb now,tvbnow,bttvb) O6 T7 v. ^: [: o- i/ W5 ]# {
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我們就要以耐心和堅定的態度，幫助他慢慢改變。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n! `" ], E9 k5 r9 v9 R
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* ]0 J# k2 Q$ N3 L6 k2 m( V0 @MY BLOG / Q, x" F: S+ q- z) y2 b* c- s# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P' F* w. k U) Z: p' d6 q3 j8 d 七類食品，孩子吃了更聰明 公仔箱論壇% r% I) e( i5 U# X- _
