公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 6食物吃出健康腸道 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-7-6 12:05 AM 標題: 6食物吃出健康腸道

1、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a$ \6 B  G8 V1 j7 o

中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，可防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在健腸的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t8 c. ^$ Y) y! g: @
⋯⋯
2、蘋果

蘋果可促進腸道排毒，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，保證腸道迴圈正常運轉。
# p" o' P+ V) c. n) l- k4 l
3、糙米os.tvboxnow.com& q  g) ~+ C0 ^. H
/ O: U- ?7 G; U" j
糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，能有效提高人體免疫力，促進血液迴圈，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。tvb now,tvbnow,bttvb; j8 |: A( a# l* X9 c- X" m7 o" |
  i! ]; `. ]& V' D9 S5 a) _- p' N
4、蜂蜜
tvb now,tvbnow,bttvb& L# j! Y9 z% P. T
蜂蜜可以讓腸道的表情“和顏悅色”，這都要歸功於它“體內”那些人體所需的氨基酸、維生素，對於腸道健康也是一種不錯的保護。
os.tvboxnow.com7 O: f# ^% k% l- `# v) H4 _$ d* q( A# @
5、低溫優酪乳tvb now,tvbnow,bttvb( I+ R$ [8 b2 V2 r2 A$ N

益生菌協助腸道抵抗有害菌。大量補充益生菌，才能築起維護腸道均衡的天然防線。一定要選擇低溫優酪乳食用。公仔箱論壇$ E* j3 \- j5 y6 \+ e

6、鳳梨/ J5 |, ~; A( `& j" B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K& Z: M& |" q
營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。

鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，鳳梨更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)