公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 喝檸檬水的注意事項 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-7-3 09:24 AM 標題: 喝檸檬水的注意事項

檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。其中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因爲其中有機酸的含量高達6.4%，比橘子、柳丁等水果高出十幾倍。2 _2 M! u! j" e

此外，它還含有豐富的黃酮類、揮發油以及橙皮甙等營養物質。中醫認爲，檸檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃氣不和或覺得惡心、不想吃飯的時候，吃點檸檬可以起到一定的緩解作用。
⋯⋯
但是檸檬水過量也會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止，猛喝的話只會適得其反。公仔箱論壇( @$ F2 W( w2 I0 R, \# h
$ f& Q! e! p5 _) e* i) \& K9 W
1、檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |$ _5 M( D7 B
2、酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。公仔箱論壇* g% Y" s8 {) t4 R# _
os.tvboxnow.com7 ~9 _9 j+ c7 m d# U
3、由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a2 R' l1 J4 L/ v

4、檸檬是感光之物，所以喝了之後盡量不要接觸陽光。

作者: playbbsinmacau 時間: 2014-7-3 02:45 PM

4、檸檬是感光之物，所以喝了之後盡量不要接觸陽光。os.tvboxnow.com7 w' o0 |* X0 J1 L. V, k- I
我笑了

作者: 屁屁zzz 時間: 2014-7-3 09:00 PM

4、檸檬是感光之物，所以喝了之後盡量不要接觸陽光。it might means that lemon makes your skin more sensitive to the sun, which you can get sun burn more easily

作者: soforlee 時間: 2014-7-4 06:38 AM

4、檸檬是感光之物，所以喝了之後盡量不要接觸陽光。it might means that lemon makes your skin more sensitive to the sun, which you can get sun burn more easily
, s0 {3 Y/ w6 N( o/ H屁屁zzz 發表於 2014-7-3 09:00 PM

; y7 s; t6 T9 w9 C( G# w: R9 {9 K/ z2 m) N
agree!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)