標題:
[健康資訊]
食完水果要漱口 飯後果唔掂得？
[打印本頁]
作者:
aau004
時間:
2014-6-28 03:49 PM
標題:
食完水果要漱口 飯後果唔掂得？
水果含豐富營養，但亂吃可能會導致身體不適，甚至致病。若要吃得健康，留意以下的注意事項，正確食水果：
0 w( ?8 i' U+ [9 J
公仔箱論壇) ~! W# {; d4 b
1. 爛就不能吃
3 u6 Q6 L0 k+ ltvb now,tvbnow,bttvb
水果腐爛部份含青霉素，它產生的展青霉素會引起腸胃不適，腎臟容易水腫，甚至致癌。很多人會把水果爛掉或發霉的部份切掉再吃，但霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，所以水果有一點爛也不適宜吃下肚。
- q; T! Y5 w, t
公仔箱論壇5 p8 B$ h2 z9 n; d+ [1 h
2. 吃完水果要漱口
公仔箱論壇2 t; X1 S4 ]1 n; d q5 L Y5 X4 n
梨、石榴、葡萄、檸檬及橙這類水果，含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸，所以吃完漱口以免酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質，令牙齒脫鈣。
6 K& W3 D6 t9 z3 x4 K; q+ z3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _& S/ d8 P2 P
3. 戒掉飯後果習慣
' A' N9 z! N) Z) R) J/ X0 u3 G
澱粉、蛋白質和脂肪等消化較慢，飯後果有可能滯留在胃內發酵，產生酒精及毒素，導致人體出現脹氣、便秘、胃灼熱、消化不良及肚痛等。此外，水果含類黃銅化合物，如未能及時被消化吸收，就會轉化為二羥苯甲酸。吃飯時若進食的蔬菜含硫氰酸鹽，這兩種化學物質產生作用後，會干擾甲狀腺功能，可能會導致甲狀腺腫。
os.tvboxnow.com5 a( M1 t' h+ W) d/ S) w
% w8 s! ?" d& M8 v6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 睡前不要吃水果
公仔箱論壇+ |/ o. O9 k) \* C
進餐後4至5小時是排鈣的高峰期。睡前吃水果，尿液便不能在排鈣期間排洩出體外，若尿液中的鈣增加，容易沉積成小晶體，久而久之便會形成結石。
' }- \5 B+ h x& z8 R3 h9 I( L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q* x9 u1 U/ L) m% Q9 R
5. 一些水果要帶皮吃
& k$ P) l$ T; V- q) t; T( _) z公仔箱論壇
梨皮清心潤肺。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可降血壓。橙皮富含大量維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰。而番茄、和桃子等，其果皮含有的營養成份甚至比果肉還要豐富。
- r% \* L+ \( [7 C5 z# m1 n% j6 q5 Xtvb now,tvbnow,bttvb
8 d9 O1 ?8 u: d _7 ktvb now,tvbnow,bttvb
6. 不能帶皮吃的水果
tvb now,tvbnow,bttvb- f9 H; x8 H' \1 l+ q) D; i
柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後則集中於柿皮中。鞣酸與胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物「柿石」，會引發多種疾病。
* |2 f' f; A2 B% T+ x
公仔箱論壇2 W' ^3 o# a5 |# A1 r
前瞻網
0 J1 ^" A4 H2 p公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
