; q2 @; z% G6 ]2 R, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、早晨一杯水 6 F' ?* B: }- e 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯2 h' T# S8 X& Z) s
; E: \/ Q/ A/ `7 F5 j$ y6 kos.tvboxnow.com2、減肥tvb now,tvbnow,bttvb* q/ e o2 H* U
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。 9 I4 W2 T, Q' h9 ^1 K' Ltvb now,tvbnow,bttvb1 |, M0 e8 C; r2 O" K
3、減輕感冒. [# V1 f) v9 n. K5 q/ r
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。1 Y' M+ d5 ?4 k _$ M
1 I: h) V2 k) z8 d7 _ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防止便秘 4 R u. L# v2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。 & }5 d0 w( V6 m5 j3 ]( Ytvb now,tvbnow,bttvb $ D4 N8 X G- o- R. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、排毒tvb now,tvbnow,bttvb" M7 A! s& C* q3 @3 O- ]+ F
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。 # u7 K6 H5 K6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! C' P! }" x! u
6、養顏美容tvb now,tvbnow,bttvb9 V# [5 e7 H* }
多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。os.tvboxnow.com$ R4 M, g4 ]0 C0 k6 s. H) Z1 O) b" C) Z
- k S" A2 l! C$ }* a公仔箱論壇7、運動時補水 & D% D# ^8 O* g, G: W 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。 c1 a8 ]$ Z3 a& [0 u. {) W A* hos.tvboxnow.com % S9 M Z, j" Y0 j! e# F8、防止老化4 q- v' K" B* E9 z" m. g
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。 ) f7 Z3 I/ E/ f& J3 i公仔箱論壇公仔箱論壇: ^2 d. z) [+ T& I5 @% O. D4 E
9、睡前一杯水os.tvboxnow.com; p8 _' T3 H/ \! ]2 i; w
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。tvb now,tvbnow,bttvb# Q4 j3 h; ~2 b- \: t' Q. s
1 m3 [$ s; ?& V/ T( l+ U; ^- Q, K 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，( L; X7 W% Q, a9 S" o8 d. a
還可以省下很多飲料錢呢！ 8 l- Y% B' d4 D: i. ?/ ^# V" \公仔箱論壇 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始
