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標題: [生活小百科] 冬天早睡早起很多美女都是睡出來的 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-6-17 08:24 AM 標題: 冬天早睡早起很多美女都是睡出來的

人在睡眠中，使的身體的各個部分、功能都處於平衡狀態，充分的修養，有助於延緩衰老的到來。而相對地，熬夜就是衰老的催化劑，所以想要保持青春的美麗姿態，甩掉煩人的黑眼圈，就要保持早睡早起的良好習慣!5 J2 g+ V% J/ g' C

但是睡眠不足會影響工作學習，影響身心健康，引發各種疾病，但同樣睡眠過多也有害。很多時候，由於夜間睡覺關閉門窗，早晨臥室內空氣混濁，二氧化碳、一氧化碳、粉塵微粒等有害物質以及病原微生物的含量增加，影響免疫功能。2 H: G" j k [/ L4 g8 h/ B
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美女們；不妨早晨起早，做一點運動，吃一個營養豐盛的早餐，這樣可使免疫功能得以有效地調節和改善。也更有利於保持機體的活力長存。{

作者: gmoon 時間: 2014-6-23 11:11 PM

男士都可以吗？哈哈~

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