9 B- K3 X: t0 ?5 W3 i% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 K/ w4 e2 l4 m) R0 Stvb now,tvbnow,bttvb【經濟日報專訊】標榜不費吹灰之力就可「震走脂肪」的震動板，消委會綜合專家分析，震動板減肥功效成疑，更隨時震到頭暈或椎間盤突出，正值經期的女性不宜使用。tvb now,tvbnow,bttvb- |6 D- P1 d8 c3 S
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有震動板供應商聲稱有用家24日瘦11磅，但按數據，若要用震動板1星期減1磅，每日要震足5.5小時。 - T: v) N7 }4 R2 A2 V: Eos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com3 J, ]' \" ?- X5 e O o5 X
市面流行的震動板標榜「擊退脂肪，不費吹灰之力」、「懶人減肥不是夢」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n' l. D; K/ M& }8 R5 u, |/ l
( D- \( |" P3 J& \. j' R公仔箱論壇消委會向7間震動板供應商查詢資料，其售價介乎2,700元至5,000元，經物理治療學家、運動科學系教授及骨科醫生分析，認為未有充分證據證明單獨使用震動板可有效減肥。os.tvboxnow.com/ M7 F9 Z* K1 m7 B g
稱24日瘦11磅 少運動更見效 - C2 h) L" o: k$ F3 f* k: o- O 2 E4 w3 B$ R% K3 U公仔箱論壇不過其中一個大品牌的震動板，其職員稱，使用震動板1個月能減3磅的客戶，可獲送贈品，很多人都達標獲獎，最厲害一位高1.8米的男士，用機24日內瘦了11磅。該職員更稱，運動量愈少者，效果愈見效，因為肌肉不結實，容易震走脂肪（見另文——「品牌：達奔跑效果 學者：消脂遜散步」）。) c" q2 {) M X1 T
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消委會宣傳及社區關係小組主席許敬文指出，吹捧或誇大產品宣傳不能立即定奪為違反《商品說明條例》，消委會已將報告及專家意見轉交海關做深入研究，若發現有確實數據支持產品成效與聲稱不符，海關會再作跟進。海關回覆表示會繼續跟進。事實上，專家指，使用震機5分鐘只消耗7.5千卡熱量；若1星期要減1磅，即要減3,500千卡，即每日要震5.5小時（見表）。 & r$ L3 e( X5 |5 I4 X0 f5 s' N/ R8 d7 B+ f5 c% F5 c+ ]
「站着震動 難達帶氧效果」( @- @9 u) a# K1 [; T
2 O9 j x U: {( O. Wtvb now,tvbnow,bttvb消委會引述中大教育學院體育運動科學系教授許世全指，使用者在震動平台上，可能因為要保持平衡而要輕微增加肌肉活動，但每小時最多只可消耗10克脂肪，而清潔家居1小時已可消耗34克脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb% I' W3 D) t$ U7 {. T! \
# c' J; p$ C+ N$ N! [1 ~, s消委會提醒，單是站着震動，難以達致帶氧運動的效果，如果沒有配合蹲下的動作，亦難以達到增強肌力的效果。若不安全使用，有可能弄巧反拙，例如使用時應避免雙腳完全伸直，以防強烈震動傳至頭部造成不適；亦應避免直接坐在震動板上，慎防導致椎間盤突出。公仔箱論壇/ C# J1 L- F" o( Y$ J6 [
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震到頭暈 孕婦骨質疏鬆忌用 / S+ s* `7 K/ A+ K* R- b# j/ vos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com+ C+ C" ^9 f- ^& ~! o
另外每震動1至3分鐘要稍作休息，每天總震動時間不超過20分鐘，孕婦或正值經期的女士、體內有起搏器人士或骨質疏鬆患者都不適合使用。 & D, z J9 i7 r! N+ w( ]os.tvboxnow.com9 U q: g1 P7 C5 R4 S
註冊物理治療師呂永恒解釋，潛在椎間盤突出者，可能因震動令軟骨更突出；正值月經女士使用，可能經血量多，震動或增不適感。tvb now,tvbnow,bttvb4 I, ~4 I. I7 q& Q- `) B
) b0 @- }* n2 k# f' g! c' C他指，曾有一名有頸背痛、且容易頭暈的30歲患者，使用專業震動儀器震動數分鐘後，已感到頭暈不適，「幸當時是有醫生護士在場，若該病人是在家中使用震動板，後果或不堪設想。」' g8 K( [/ a! g) N
; P B: Y2 k' r ?& @7 l% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦神經科醫生袁孟豪指出，人腦中的腦脊液起到一定的避震作用，長期強烈震動或會影響腦脊液及中樞神經，造成頭痛及暈眩等徵狀。作者: gtp118 時間: 2014-6-17 08:56 AM
我買了一台,震的我頭痛,痛了幾個月.以後都不敢震了.作者: heidi1318 時間: 2014-6-17 09:54 AM
