標題:
[健康資訊]
五十肩 20歲就報到
[打印本頁]
作者:
gracechanstuart
時間:
2014-6-15 02:24 PM
標題:
五十肩 20歲就報到
五十肩
20歲就報到
4 N( s* n0 j7 e8 k! x& }- a p+ ?- Q. @! `. e公仔箱論壇
5 G' L6 M8 _9 t2 D4 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h' w* g6 l* H/ X
公仔箱論壇" w9 t! ?; s5 o1 @' |% C
當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
$ Q; _0 v2 |- T ^9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 b9 D3 J, C" f0 ?& P
$ \& `2 n( X9 W+ t- v
# w4 K8 |0 _3 e1 n$ g* D公仔箱論壇
3 b4 T5 q9 H S- a9 i1 Btvb now,tvbnow,bttvb
肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（
Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
4 r* d0 I; V7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ _4 j( J% d8 [9 A$ A/ ]7 k `os.tvboxnow.com
肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
* T. E: x+ I1 K! @; H9 nos.tvboxnow.com
os.tvboxnow.com& z2 C) u6 P* e
「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
8 M* B7 \" _) e4 ?9 X- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M, r- k) U1 Y/ R0 _0 k* T
患者以女性較多
' e) G( Y; z: Y. I0 `) \7 E8 j
公仔箱論壇6 C' d* k( p) \1 d
傅﹕五十肩，是不是
50歲才會出現，年輕一點不會得病。
; d! n" \6 W& ~) c% p. T
公仔箱論壇/ h7 J/ ^2 n* U6 L
鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上
20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e0 X4 p1 e, e) X7 J1 F! c) R& J. y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D1 U5 V$ U" ]$ N8 m" n/ k' f
傅﹕為什麼會患上五十肩？
5 O, B1 L/ l0 k3 b* m4 b
# T" V* O3 E& {3 Z2 j% P
鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
# P4 z6 ^* C: @# G1 v1 U Etvb now,tvbnow,bttvb
; V8 S4 ~- B* a& X
女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
8 D; D* I+ H& z
$ q, |& u& t6 k# E2 l
手臂骨肩胛骨間出事
. @: |. t0 t' s- _0 Ftvb now,tvbnow,bttvb
. w5 d* o) t6 c9 F+ p% k
傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
tvb now,tvbnow,bttvb2 ~2 D1 m' n4 v! Q$ B1 g
公仔箱論壇. H, I/ E: Z; R8 ?$ w3 Z
鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
& m6 D* n: Z! Z$ N! z公仔箱論壇
; f7 i, |( Q( y# k
傅﹕有沒有需要照
X光？
os.tvboxnow.com! M) Q+ h# P- H: k& O2 R, |
os.tvboxnow.com& u1 H# t" ~7 u
鄧﹕
X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
2 P7 o/ v$ g: b' K. \os.tvboxnow.com
: Q# A9 l) [% s# L
傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
/ t' o5 h1 b5 X0 H4 ]) |1 Q% y/ x
6 R" O5 ]* N+ `公仔箱論壇
鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
os.tvboxnow.com( V( B4 S h, v' f
+ F: ~0 [' n ?; y
易復發 勿提重物
a! O5 u3 M9 C* }9 y) C B公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ | f+ Q' Q+ s! [% o& ]4 Z
傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
公仔箱論壇0 k% \8 o/ a; ~% |4 P1 S% f5 c7 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M* V! f" u1 S, n
鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
) h6 [. [* u! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ~6 I; W9 D& V2 z+ r
傅﹕如何預防復發？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y- \5 @+ A! a9 {0 t$ B
, D$ J6 Z5 y0 N
鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
os.tvboxnow.com- v: M' }2 g$ L* l7 X6 k: @
( h. z+ o8 F" fos.tvboxnow.com
/ @* ]* K! _! E2 x# |2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 N& a9 a$ `1 q1 b1 |6 c& _
關節痛謬誤
# k" ]: l* ^4 g: V
公仔箱論壇0 ^+ Z% s, Q" D/ n& M/ H$ \
tvb now,tvbnow,bttvb3 u- m ~/ b+ t. a! n9 e
謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
tvb now,tvbnow,bttvb; f$ M. c' G1 I. y, C- a# X
; _7 K1 F3 N, d
鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
3 r2 g1 k2 U7 J/ H1 [+ _tvb now,tvbnow,bttvb
5 w) |$ A6 A3 V+ d9 o- F! a% R
類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過
3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
" P& Z7 `9 x8 H0 q$ ^6 }' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* U9 ]3 m. [0 N1 k1 [; }% z) d公仔箱論壇
謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
! y8 M' i; m1 |: J( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb$ Q3 p3 K* |/ R' u
鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
+ n' m( D$ }% n8 q8 \$ O1 D
+ c2 v: M. ~ u/ T# Y9 q3 X, L
藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
8 R# I$ l' k- C
6 Y1 s/ A+ j% Q+ ^% F/ j4 }$ c
醫生示範伸展動作
4 R; a" Z4 d4 W9 v5 r$ L
tvb now,tvbnow,bttvb1 Z, u' l* K0 w/ j
（黃志東攝）
os.tvboxnow.com! Y* p$ F. T1 s* b- {2 v* h# S$ D
tvb now,tvbnow,bttvb% ^, e' K4 I# z/ f+ ^
/ m z' k" X+ ?0 B- F& [3 S
★腳底鬆一鬆
公仔箱論壇+ H& h, m a k) g. J
E8 H5 t6 H8 f6 ]1 s
拉鬆足底及小腿筋腱
9 Z q% c9 p. {; ^
tvb now,tvbnow,bttvb- t3 n- O7 k7 ^* d4 C
準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
2 J0 g/ H( c( e6 l* m# n9 i公仔箱論壇
7 ^6 U, R& [* e7 mtvb now,tvbnow,bttvb
動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
tvb now,tvbnow,bttvb. B! g7 G& D% u/ h+ J5 p- L6 b
5 D; n2 f$ N" D$ u5 \2 F/ ^ K
★五十肩解鎖
os.tvboxnow.com* i5 [% G+ H9 R5 ^6 b6 @
/ V2 W# n3 X y/ Q, i q3 F/ y4 A. Z8 R公仔箱論壇
拉鬆肩關節前方
tvb now,tvbnow,bttvb0 A& \7 j2 E$ L4 Q
1 v% @9 c( K% m* a+ a5 Ktvb now,tvbnow,bttvb
準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
tvb now,tvbnow,bttvb( z) n( s2 k# X/ j6 h5 j
, v! }+ S1 l, Z3 E$ G3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
, l6 R8 K/ }$ J公仔箱論壇
7 n$ k% K" V: c/ t, B& a% c; |公仔箱論壇
★拉鬆肩關節外側
$ r* O. g( z9 A/ C% Y5 r$ G UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ X0 H6 P% `* w: oos.tvboxnow.com
準備﹕雙手垂直，手掌向前
( J, h& t8 Q' K+ d* \6 O公仔箱論壇
" f2 n; m# ]/ T5 ?# o+ @* u1 |9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
tvb now,tvbnow,bttvb2 r" I: _; j t' ~8 c
- |( Z+ y; r' K$ I7 aos.tvboxnow.com
★拉鬆肩關節
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o2 d8 s0 c6 H5 p7 i0 y! o
os.tvboxnow.com- k5 u9 T/ \: R7 m+ F% e! f9 w
準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
, \2 l$ R z; U7 S& M5 R. O, A6 |tvb now,tvbnow,bttvb
, ]9 O* W% z5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
$ \7 _8 Z. i) t" A$ T
os.tvboxnow.com. `& N1 h* K% Y N1 C
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
4 b9 D3 J, C" f0 ?& P
tvb now,tvbnow,bttvb% ^, e' K4 I# z/ f+ ^