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標題: [健康資訊] 五十肩 20歲就報到 [打印本頁]

作者: gracechanstuart 時間: 2014-6-15 02:24 PM 標題: 五十肩 20歲就報到

五十肩 20歲就報到os.tvboxnow.com+ j( V& x$ n5 b- u

當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。os.tvboxnow.com+ u9 g5 L4 V/ O* h; z' n! [8 w, f

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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D  m7 T9 @6 G1 U) u' T: H! D7 b
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。/ N) \8 j. }+ H: t' p

「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。. ~; p) j+ p0 Q) t8 q/ T! F1 [6 m0 U
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患者以女性較多公仔箱論壇7 _" Y, I% k( ?- H0 h
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。os.tvboxnow.com# a# ~, j( K( P5 |$ Z6 Q  y
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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傅﹕為什麼會患上五十肩？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y1 y4 d+ U/ J
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。0 A( K% r: d/ N5 K: Q. q5 E
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。

手臂骨肩胛骨間出事tvb now,tvbnow,bttvb% ]" G9 Y& a# k/ _# @2 c) N3 p

傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？

鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。os.tvboxnow.com8 D& f+ a7 Y8 j6 O# x0 P
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傅﹕有沒有需要照X光？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G* `7 A+ H" T' m1 V

鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。

傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？公仔箱論壇! L/ N, {' i# m+ C

鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。$ T6 V  K6 I; V1 ?* g

易復發勿提重物tvb now,tvbnow,bttvb. R+ e' o  c7 G1 I: h( k) |
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？公仔箱論壇7 c) k5 j: O- s/ k

鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F) {" y; ]  {  o

傅﹕如何預防復發？5 O4 K4 G5 _& Z2 z2 T; i5 k. N
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。' k4 Q1 W$ z. ]! L: Y1 @
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關節痛謬誤6 ^! q# k) Q0 o3 y8 n$ O$ S* c% ]
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。

類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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醫生示範伸展動作

（黃志東攝）

★腳底鬆一鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~4 i9 A2 v( e/ z0 t/ i$ y
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拉鬆足底及小腿筋腱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N6 r2 U8 |6 K" x# d5 A' n# y8 J

準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端# S, \% m5 c7 |3 F

動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做! b/ R d5 T, \9 S
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★五十肩解鎖 a7 Z g0 v" r

拉鬆肩關節前方

準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿

動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次

★拉鬆肩關節外側8 q2 b; w! m# n4 ?

準備﹕雙手垂直，手掌向前$ K- D3 H5 z0 j9 S, S
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節

準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次* ?+ p" T# I( k5 Y, A* S# K0 X
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